このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年2月1日(木)
体重49.2kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

156日目

22:45
156日目

朝:バームクーヘン(少量)、クッキー
昼:海鮮丼&海鮮茶漬け、茶碗蒸し、ひじき、おしんこ
間食:豆菓子、ドライそら豆、きびだんご(昨日食べなかった)
夕食:アボカドとダンドリーチキンサラダ、大根の煮物、めかぶ

体調が悪いことを言い訳に、最近、階段すら登ってない。
なまけものの私。
明日からは喝入れなおします。階段使う!宣言。

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.7kg
現在49.3kg
あと3.3kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
21 22 23 24
25 26 27 28

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!