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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2017年10月10日(火)
体重50.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×
41日目 反省文
41日目 反省文

朝:ヨーグルト
昼:ピーマンと乾燥豆腐の炒め物、餃子、ご飯、杏仁豆腐
夜:冷麺

※反省文※
昨日、夜の22時過ぎにカールを食べてしまいました。
人の寿命に関する番組見てて、塚地が食べていたのでつられました。
胃が痛くてキリキリしてたのに、なぜ食べちゃう!?
本当に自己嫌悪です。。。

コメント(6)

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女性 身長:154.0cm
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