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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2017年10月6日(金)
体重50.9kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○
37日目 お菓子の気分
37日目 お菓子の気分

朝:ドライマンゴー、ソラマメ、ヨーグルト
昼:サラダうどん(小)、コロッケ
間食:おせんべい1枚
夕食:ナスの黒酢炒め、大豆と豚肉のトマト煮込み、カップラーメン(2口)、うまか棒1口、台湾のピーナッツ菓子、柿

昨日、会社から持って帰ってきたお菓子たち。
夫に食べてもらおうと思ったけど、広げて並べて、
どれが一番食べたいかな〜これ1軍、これ2軍、、と遊んでいたら
それから無性に食べたくなりました。

今日は昼、夜ともにご飯の量は少なかったのですが、
お菓子をいっぱい食べたい気分。

でも、家へ帰ってきたら、美味しそうなものは既に夫がほとんど食していました(´Д` )

仕方ないから、今から柿を食べることにします。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.6kg
現在48.4kg
あと2.4kg
目標46.0kg

 

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