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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2017年10月4日(水)
体重51.5kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

○

35日目

20:17
35日目
35日目

朝:ヨーグルト
昼:お好み焼き
夜:カニの炊き込み御飯、カマス、ダイスと豚肉のトマト煮、自家製ぬか漬け

コメント(6)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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156.0cm 49.0s

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161.0cm 58.4s

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