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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2017年10月4日(水)
体重51.5kg

10時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はできるだけしない

○

歩くときは早歩き

○

35日目

20:17
35日目
35日目

朝:ヨーグルト
昼:お好み焼き
夜:カニの炊き込み御飯、カマス、ダイスと豚肉のトマト煮、自家製ぬか漬け

コメント(6)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-1.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

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55歳 女性 
152.9cm 50.5s

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53歳 女性 
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50代前半 女性 
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156.0cm 63.8s

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