このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2017年10月1日(日)
体重51.1kg

10時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はできるだけしない

○

歩くときは早歩き

×
32日目 
32日目 

朝:飲むヨーグルト、ベーグル半分
昼:汁なし担々麺、肉まん、水餃子、杏仁豆腐
夜:餃子5個、枝豆、ピクルス、えのきと卵のスープ
デザート:モンブラン2口、シャインマスカット

ダイエットルールを少し変更
1、水分は2リットル
2、歩き時は早歩き

ほんの少しずつ厳しくしていこう。
たまにはご褒美与えつつ。
今日は先ほど、モンブラン食べちゃった(*_*)

ここ最近、なかなか順調に体重落ちてきているので、
たまにはいいかと思っています。

コメント(10)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-1.1kg
現在50.9kg
あと5.9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

一覧へ

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.0s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!