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ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ

日記

2018年8月14日(火)
体重48.7kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
343日目 スイス行ってきます!
343日目 スイス行ってきます!
343日目 スイス行ってきます!

朝:なし
昼:ピザ、デリ2種、カオマンガイ(半分こ)
デザート:ガリガリ君(あずきミルク)
夜:ガパオ風タコライス、厚揚げ

なんなのさ、この体重〜ってほどの増量。
がっくし。なかなか達成って難しいな。

深夜便でスイスに出発するので、今日は慌ただしかった。

朝から姪の宿題に必要な文具買い出し、家族への引き渡し、夫とランチ、
そして、その後、会社に行ってすべて仕事片付けた。
あまりに私の顔が切羽詰まっているので、みんなが何か手伝えますか、大丈夫ですか、と声をかけてくれたけど、頼むのも面倒で。
そして、速攻で帰ってきて、今ちょっとゆっくりしています。

用意もできているので、あとはシャワー浴びて、行ってきます!

スイスではいっぱいチーズ食べちゃうと思います。
チーズLOVEな私としては食が楽しみ♪チーズフォンデュとかラクレットとか食べたーい。
食べられなくても購入する気満々で、保冷剤も用意しました。
体重が心配ですが、少しは楽しまないとね!

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2018年8月13日(月)

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
342日目 ダイエット仲間発見

朝:なし
昼:コロッケ、オムレツ、ハンバーク、ご飯
間食:柿の種、マドレーヌ、ビスコなど
夜:豚とレタスの煮込み
デザート:バナナケーキ

今日も体重計るの忘れました。
会社に行く途中で、計り忘れた!と思い出した。おそっ!

今日一緒にランチを食べた子もどうやら本気でダイエット始めたようでした。
前から筋トレやランニングを始めたとは聞いていたけど、今日も冷しゃぶとご飯ほとんど残すという少食ぶり。
話に夢中になりすぎて、ダイエット談義はおろか、少食だね〜って突っ込みすら入れられなかったけど、周りがダイエットし始めるとその波に乗れることがあるから、私も一緒に頑張ろう〜




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2018年8月12日(日)
体重48.4kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
341日目 人生の転機
341日目 人生の転機

朝:のりチーズトースト
遅い昼:牛丼
夜:ウニのジュレ、アボカドとサーモンサラダ、イワシのマリネ、ピザ、ワタリガニもパスタ、ステーキ

今日は美容院に行って、出張に必要なリュックを求めてお買い物。
表参道-原宿-東京駅-銀座、、、お盆にせいかどこもすごい人だらけ。人酔いしました。

その後、姪っ子が5日間の夏季合宿から帰って来たのでお迎えに行きました。
最初は行きたくないと嫌がってたけど、帰ってきた頃には「行ってよかった、勉強頑張りたくなった」と興奮気味に語ってました。
塾の先生も遠くから来ている子ということで何かと気にかけてくれているようで、夏季合宿の際も何百人もの人の前で決意表明を語る機会を与えてもらったとか。
私の時代にも私を夏預かってくれる、叔母とかいたらよかったなぁ。
姪っ子はみんながお膳立てしてくれて、一番いい環境を作ってもらえて、本当に恵まれていると思います。人生の転機と言えるかもしれないなぁと思いました。
本人がそれを感じているかは不明ですが;^_^

さて、私の食欲は相変わらずで。
しかも、ダイエットも停滞気味。
姪っ子のやる気スイッチは入ったみたいですが、私のやる気スイッチはどこに行っちゃったのかしら〜?



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2018年8月11日(土)
体重48.5kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×
340日目 ダイエット迷子
340日目 ダイエット迷子

昼:サラダ、2種(卵、ツナ)のベーグル
間食:チョコ(いっぱい)、おせんべい、爽
夜:冷やし中華

最近、ダイエットに対して無気力状態です。
やっと47キロ台になったのに、誕生日で食べ過ぎたり、ストレスでお菓子が止まらなかったりで、また元に戻ってしまったのが原因かな。
何をすれば良いのかわからないし、食欲も抑えられなくて、もういいや〜って投げやり。
どっちの方向へ行けば正解なのかがわからなくて、ダイエット迷子になってます。

あと数日でスイスへの出張だったり、通常の仕事とは別にプロジェクトを抱えているので、優先順位がつけづらくって、仕事が中途半端になってる。そのストレスが原因かもしれないです。
おかげで、昨日からチョコ食べまくり。
数年に1回チョコの箱を抱えて、全部食べちゃうことがあるんだけど、今そんな状態です。

気合いを入れろ〜!!


うん、頑張ろう!

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2018年8月10日(金)
体重48.6kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×

339日目

23:55
339日目
339日目

朝:ビスコ
昼:あんかけかた焼きそば、炒飯2口、杏仁豆腐
間食:チョコレート1箱(600cal)
夜:豚肉生姜焼き、野菜、食パン1枚

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.3kg
現在48.7kg
あと2.7kg
目標46.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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piyo
54歳 女性 
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たまちゃん
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