このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > めい姫さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2019年2月7日(木)
体重105.0kg

105.0kg

10:29

コメント(0)

2019年2月6日(水)
体重105.7kg

今月始まって6日

1万歩超えてるのが3日。
よく歩いているし、昨日と一昨日友達と会って出かけていたのに今日の体重は落ちていなくてガッカリ…


めっちゃ歩いた日の翌日や翌々日、体重が増えてるとガッカリしてしまうよね

1〜3日の体重変化で一喜一憂してもしょうがないけれど、測る時のしょんぼり具合と言ったら…


疲れ切ったので今日は1日寝て過ごしてたから22歩しか歩いてないらしい(トイレとかの移動時は持ってないのでもう少しは歩いてるけど)


し、しかし!1月末よりは下がった

というか何もしてなかった12月頃は107までいったはずなので、そう思えば2kgも下がってる


大丈夫…(言い聞かせ)


ここ最近運動量が多くご飯が少な目(一番体重が多かった時期と比較して)

なので、体というか脳が「こんなに食べ物を減らして、運動増えてヤバい!!しぬのでは!?ほらもっとお食べ!!」
と指令を送ってくるので 腹は減っていないけれど食べたくなるという状態に。

前まではその指令に全て応えていたけれど、今はちょっと応えたり飲み物だけで我慢したり。

コメント(0)

2019年2月3日(日)
体重105.1kg

やる気なかったり心に余裕なかったりで107kgまで上がったけど現在また始めてます!

今回はこのまま痩せるな、という確信がある行動してます。
1年くらいかけて1サイズ下げていきたいですね



・目標は言わない
(大きいこと言っても現在頑張ろうとしている自分を不定することになったり、これじゃダメだと責めてしまうので)

・何歩歩くとか別に決めてないけど、予定をなんとなく入れたりとりあえず外に出て疲れたら帰って良いと思いつつ出かける
(歩数よりも行きたい場所ややりたい事やその日食べ飲みしたいものの為にとりあえず行動することが大事なので)


・食事制限はしないけど、おいしくないものを量多く食べず 食べたいものを味わって食べる
(美味しくないな〜ってなると腹だけでも満たそうと味わわず量を接種したあげく、脳が求めるものを追加で食べようとしてしまうから)

・好きなだけ暖かい飲み物をのむ
(猫舌なので冷ましながらゆっくり飲むし、そのうち食欲が落ち着きやすい)

・化粧して可愛いと思える服をできるだけ着る
(どうでもいい格好してると自分に対してどうでもよくなり、痩せてもどうせ…とか後ろ向きになりがちなので)

・自分のために喫茶店でおしゃれな美人を満喫する
(値段が高いことよりも、自分の為に良いものや良い時間を作ることで自分を大事にできてる気持ちになるので)





ライブで良い席が当たったので大好きな人のそばで見られる。深く考え込むほど何もしなくなってしまうので「大好きな人に会えるから痩せる」という気持ち。それだけでいい

コメント(0)

2018年1月23日(火)
体重102.2kg

102.2kg

04:02

コメント(0)

2018年1月22日(月)

甘いものを飲まない

○

部屋で暖かい格好をする

○

快便

×

オシャレだと思える服を着る

×

化粧をする

×

0時までに寝る

×

カラオケにいく

×

外に出る

○

体重をはかる

×
  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:156.0cm
80kg代だった私が60kgまでダイエット成功しましたが、好きな人と別れどうでもよくなり気が付けば101kgに。
うつもあるので無理なくできる時だけやります!
2017年8月31日スタート
開始時101.0kg
+4kg
現在105.0kg
あと25kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
4 5 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ひーちゃん
30代後半 女性 
158.0cm 104.7s

もち
37歳 女性 
157.0cm 102.0s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.7s

明日やろうはバカ野郎
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!