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ダイエット日記 > 明日やろうはバカ野郎さんのマイページ

日記

2018年12月21日(金)
体重58.4kg   体脂肪率32.0%

食べたものを記録する

○

ダイエットDVDで運動する

×

体重・体脂肪率を記録する

○

お菓子は食べない

○

ビールは2本まで(350ml×2)

×

朝:コーヒー、温わかめうどん
昼:セブンのチョレギサラダ、R-1ヨーグルト、カットパイン
間食:なし
夜:友人とイタリアンを食す
オードブル的な盛り合わせ、グリーンサラダ、ペスカトーレ、何かのアヒージョ+パン、もう一品くらい食べたような気がする
酒:生ビール1杯、白ワイン3杯

運動:早朝ウォーキング
[時間]1:00:19
[距離]6.05km
[カロリー]311
(BGM)シンディ・ローパー
1日の総歩数:18,263歩

早起きして歩いたのに夜食べ過ぎた(இдஇ; )

コメント(0)

2018年12月20日(木)
体重59.6kg   体脂肪率31.4%

食べたものを記録する

○

ダイエットDVDで運動する

×

体重・体脂肪率を記録する

○

お菓子は食べない

×

ビールは2本まで(350ml×2)

○

朝:コーヒー
昼:豚角煮丼定食(ご飯少なめ)を7割くらい
間食:お土産のおかき
夜:明太子おにぎり1個
酒:レモンサワー2杯

運動:バレエ教室で1時間30分
歩数:4303歩

明日から真面目にやろう
出来ることから始めよう

コメント(0)

2017年9月2日(土)
体重54.1kg   体脂肪率34.2%

食べたものを記録する

未記入

ダイエットDVDで運動する

未記入

体重・体脂肪率を記録する

未記入

お菓子は食べない

未記入

ビールは2本まで(350ml×2)

未記入

コメント(0)

体調わるいー

00:00
体重54.1kg  体脂肪率34.2%

ダイエット再スタートを切ってみたけれど、
途端に体調悪くなるし…(T_T)

だるくて運動も出来ない、食欲もなし。

体調が回復するまでダイエットは一時中止!

コメント(0)

2017年9月1日(金)
体重55.1kg
収支カロリー -1,389 kcal
摂取カロリー 394 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

食べたものを記録する

○

ダイエットDVDで運動する

×

体重・体脂肪率を記録する

○

お菓子は食べない

×

ビールは2本まで(350ml×2)

○

55.1kg

06:30

コメント(1)

2017年8月31日(木)
体重55.9kg
収支カロリー -1,690 kcal
摂取カロリー 113 kcal
消費カロリー 1,803 kcal

食べたものを記録する

未記入

ダイエットDVDで運動する

未記入

体重・体脂肪率を記録する

未記入

お菓子は食べない

未記入

ビールは2本まで(350ml×2)

未記入

55.9kg

06:00

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
2017年のお正月明けに人生最大の数値(64.5kg)を叩き出し、さすがになんとかせねば!とダイエットスタート!!
なんとか55~56kgまで落としたけど、ここからがなかなか難しく挫折・・・。
ここ半年で再び太り始めたので一念発起!
誕生日まで90日!期限を決めてダイエット再スタート♪
2017年8月27日スタート
開始時59.6kg 31.4%
-0.6kg +0.2%
現在59.0kg 31.6%
あと7kg あと4.6%
目標52.0kg 27.0%

 

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50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

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60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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30代後半 女性 
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うさまる
女性 
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43歳 女性 
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たまちゃん
24歳 女性 
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