このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちかさんのマイページ

日記

2017年8月25日(金)
体重54.3kg
収支カロリー -1,111 kcal
摂取カロリー 652 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

間食しないこと

未記入

寝る前に満腹にならない

未記入

歩く

未記入

夜は控えめ

未記入

考えて食べる

未記入

はじめたので、頑張るぞ。
食べたもを意識してやっていきます。
ランチは手作りジャーサラダに納豆、おにぎり

朝は六枚切りレーズン食パンにマーガリン塗って、チーズ一切れ

夜は少し控えないとね

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:159.0cm
最近少し食べ過ぎで太りはじめたので、
なんとか3キロ落としたい、落とします。
2017年8月25日スタート
開始時54.3kg
-0.2kg
現在54.1kg
あと3.1kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

一覧へ

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

明日やろうはバカ野郎
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!