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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年9月30日(土)
体重51.8kg

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

41日目

00:00

フェイシャルエステいってきた
つやつやになった

余分な水分も出たので
体重はあさよりへっただろな
顔と頭が凝ってます 笑

週末は伊勢に娘とふたり旅です
癒されよう

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2017年9月29日(金)
体重51.4kg
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

40日目

08:07

秋の日差しがスッキリ気持ちよい

健康診断の結果がきた
筋肉量多め、てあったのみて嬉しかった

まあ
たいていな数字だと多めになるのかなあ?

地道に努力続けよー

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2017年9月28日(木)
体重51.8kg

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

40日目

00:00

そろそろ
どこかでプチ断食するといいかもなー

コメント(0)

2017年9月27日(水)
体重51.2kg

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

39日目

00:00

昨日は誕生日お祝いしてもらったので
ケーキたべました!

コメント(0)

2017年9月26日(火)
体重51.6kg
収支カロリー -1,045 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

お祭り。代休明け。
今日は定時で帰ろう。

さあ8時間をいかに戦えるか。
楽しめるか。、

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

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