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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年10月15日(日)
体重51.0kg
収支カロリー 120 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

×

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

56

00:00

お山、温泉、自然、鳥の声
素晴らしい

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2017年10月14日(土)
体重51.0kg
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

55

00:00

土曜出勤
1日選考会を実現
並行して立命館大の講義も

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2017年10月13日(金)
体重51.8kg

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

54

00:00

夜はキャリア入社ガールズとお食事
お好み焼き1枚を4人で食べる 笑

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2017年10月12日(木)
体重50.8kg
収支カロリー 125 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

53

00:00

おはようございます
昨日は久しぶりに食べる暇なくて
ランチできませんでした
でもエネルギー不足で途中でおにぎり1個追加

まあこんなもんで
十分活動できるわけなんです
人間すごいなあ


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2017年10月11日(水)
体重51.4kg
収支カロリー -390 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

52

00:00

昨日は暑かったけど
一応6時間は眠ったみたい

ミッションを明確にしたい
外からの風をいれること
外に向くことでうまれる気づきから
社内を、組織を
活性化すること

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

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