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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年10月30日(月)

体重記録 朝

×

朝のヨガ

×

食事記録 朝予定

×

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

久しぶりに6時台の新幹線
こんなの当たり前だったのになあ
土曜日も出張だったのもあるかな
なんかしんどい

最近は朝が起きられない
4時間寝たら一度睡眠があさくなるから
そこで起きちゃう、としてると
睡眠時間が少なくなるから
6時間くらい寝るように
睡眠時間を増やそうとしてるからなんだけど
どっちがいいんだろな

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2017年10月29日(日)

体重記録 朝

×

朝のヨガ

×

食事記録 朝予定

×

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

バイク仲間の家族のお家で持ち寄りパーティー

久しぶりの楽しい時間
仲間は大切だなあ

コメント(0)

2017年10月28日(土)
体重51.4kg

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

×

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

午前は朝っぱらコンサート
午後はびわこ
夜は娘と
充実と結構な間時間なし

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2017年10月27日(金)
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

体重記録 朝

×

朝のヨガ

×

食事記録 朝予定

×

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

×

出張
モーターショーのセミナー

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2017年10月26日(木)
体重51.4kg
収支カロリー -40 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

×

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

67

00:00

眠い

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

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