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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年11月4日(土)
体重51.0kg
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

×

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

サイパンの仕事を、進めて
家計簿を整理して、英語の勉強を、して
あとは
クローゼットがきれいにしたいなあ

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2017年11月3日(金)
体重51.0kg
収支カロリー 70 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

特に大きな予定がないなので
英語と片付けとムスメの算数

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2017年11月2日(木)
体重50.5kg
収支カロリー -417 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

わたしの拡げている方向は間違ってないんだろうと
なんか
そう思った日だった

コメント(0)

2017年11月1日(水)
体重50.8kg
収支カロリー 233 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

朝が起きられない、しごとがうまく進められない
だいたいそんなときは
じぶんがクリアになってない

じぶんが変わるしかない
でも
あせらないことだ

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2017年10月31日(火)
体重51.0kg
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

すっかり秋の空気

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.8s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.0s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.1s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

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