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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年8月26日(土)
体重51.0kg
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

×

対人エネルギーを使ったのと
宴席でパクパク食べないようにしたら
調子が良くなってきました

エステで月間メンテナンス
頭と顔がこってるみたいです

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2017年8月25日(金)
体重51.2kg
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

×

今日はバタバタでなかなか、書けませんでした
たくさんの人たちと出あい
エネルギー使った日でした

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2017年8月24日(木)
体重52.0kg
収支カロリー -205 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

カラダが重たい
とも思ったら体重も増えてた!
昨日お寿司たべたからか
体のサイクルだからなのか
カラダがむくんでる
まあ、しかたない

朝ヨガ少し、英語も少し
お弁当は娘のぶんのみつくり
おしごといってきまーす

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2017年8月23日(水)
体重51.4kg
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

今朝は3時くらいに起きて
少し家事してからもう一度寝たので
少し起きるのが遅かったけど
朝ヨガとお弁当つくりと英語はできた
少しずつ…少しずつ
がんばります

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2017年8月22日(火)
体重51.8kg
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

おはようございます
今朝は起きられました
朝ヨガと英語リスニング、お弁当準備もできました
体重減ってないけど…笑
今日もヘルシーにがんばります

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

今日
昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

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