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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年8月31日(木)
体重51.4kg
収支カロリー 845 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

おやすみもらってマリンへ

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2017年8月30日(水)
体重51.4kg
収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

おはようございます
体重は変わらないけど
見た目が変わってきました
朝ヨガが効果あるんだろな

コメント(0)

2017年8月29日(火)
体重51.4kg
収支カロリー 510 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

10時出社にした
英語クラス用の持ち寄りサンドウィッチ作ったり
なかなか充実

コメント(0)

2017年8月28日(月)
体重51.4kg
収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

10日目 月曜日

19:00
体重51.4kg  

昨日はお仕事の宴会
ビール一杯の後烏龍茶にしてみた
まあ、そのほうがファシリテーターとしてはやりやすいね

コメント(0)

9日目 日曜日

08:07
体重51.6kg  

野外のイベントで暑すぎてヘロヘロです

コメント(1)

2017年8月27日(日)
収支カロリー 855 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

未記入

朝のヨガ

未記入

食事記録 朝予定

未記入

食事記録 前日の修正

未記入

前日の歩き 8000

未記入

前日の歩き 10000

未記入

前日の歩き 15000

未記入

前日の英語ヒアリング

未記入

前日の英語クイズ

未記入
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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.0s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

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