ダイエット日記 > saoさんのマイページ
2017年8月31日（木）
体重51.4kg 収支カロリー 845 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,705 kcal
体重記録 朝 |  | 朝のヨガ | |
食事記録 朝予定 | | 食事記録 前日の修正 |  |
前日の歩き 8000 | |
13日目 木曜日
00:00おやすみもらってマリンへ
2017年8月30日（水）
体重51.4kg 収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,705 kcal
体重記録 朝 | | 朝のヨガ | |
食事記録 朝予定 | | 食事記録 前日の修正 | |
前日の歩き 8000 | |
12日目 水曜日
08:06おはようございます
体重は変わらないけど
見た目が変わってきました
朝ヨガが効果あるんだろな
2017年8月29日（火）
体重51.4kg 収支カロリー 510 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 1,690 kcal
体重記録 朝 | | 朝のヨガ | |
食事記録 朝予定 | | 食事記録 前日の修正 | |
前日の歩き 8000 | |
11日目 火曜日
12:2110時出社にした
英語クラス用の持ち寄りサンドウィッチ作ったり
なかなか充実
2017年8月28日（月）
体重51.4kg 収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,690 kcal
体重記録 朝 | | 朝のヨガ | |
食事記録 朝予定 | | 食事記録 前日の修正 | |
前日の歩き 8000 | |
昨日はお仕事の宴会
ビール一杯の後烏龍茶にしてみた
まあ、そのほうがファシリテーターとしてはやりやすいね
野外のイベントで暑すぎてヘロヘロです
2017年8月27日（日）
収支カロリー 855 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,695 kcal
体重記録 朝 |  | 朝のヨガ | |
食事記録 朝予定 | | 食事記録 前日の修正 | |
前日の歩き 8000 | | 前日の歩き 10000 | |
前日の歩き 15000 | | 前日の英語ヒアリング | |
前日の英語クイズ | |
日記一覧
日記画像一覧
40代前半 女性 身長：155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
| 開始時 | 51.6kg | |
 | -1.8kg | |
| 現在 | 49.8kg | |
| あと1.2kg | |
| 目標 | 48.6kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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