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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年9月5日(火)
体重51.4kg
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

おはようございます
すっかり空気は秋らしくなり
爽やかな朝です
今朝は珍しく外出、隙間時間を有効活用しまーす

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2017年9月4日(月)
体重51.6kg
収支カロリー -95 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

おはようございます
昨日は洗面台とダイニングをクリアにしたので
気持ちスッキリ

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2017年9月3日(日)
体重51.4kg
収支カロリー 55 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

片付けが、楽しい日曜日
すずしくなってきたから
やる気も出るね
今日は多方面にがんばるぞー

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2017年9月2日(土)
体重51.6kg
収支カロリー -245 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

×

午前はスタバでモノ書き
午後は久しぶりに小説を読んでみたり
観点が変えられたかな
本屋で結構歩いたので?1万歩はあるいた

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2017年9月1日(金)
体重52.0kg
収支カロリー -1,055 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

昨日は一日中外で
マリンボートに乗ったりしてたので
カラダがむくんでるかなー?
少し食べすぎたかなー?

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

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