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ダイエット日記 > saoさんのマイページ

日記

2017年9月10日(日)
体重51.2kg
収支カロリー 165 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,685 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

体重はあまり変わってないけど
続けていることが大事な気がします
久々のパワーウォークは楽しかった
秋になればもっと歩けそう

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2017年9月9日(土)
体重51.0kg
収支カロリー 115 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,685 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

先週末に部屋を片付けてから
いろいろすっきり
今週も楽しく片付けしようっと

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2017年9月8日(金)
体重51.6kg
収支カロリー 255 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

×

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

スッキリ秋晴れ
二日続きのイベントあけは
たくさん眠れました
睡眠は4〜5時間で急速充電するタイプだけど
そこからまだ
2〜3時間ほんとうは眠れる
ということがわかった

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2017年9月7日(木)
体重52.0kg
収支カロリー 355 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

○

前日の歩き 8000

○

イベントで体力使ってるのに
カラダが重い…
とおもっていたら
月のサイクルでした
しかたない

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2017年9月6日(水)
体重50.8kg

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

○

おはようございます
今日はスッキリした数字がでました
今日と明日は学生向けイベントなのめ
パワー前向きにつか使って
美しく消費して行くぞー

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 48.6s

のの
女性 
153.0cm 50.2s

juney
36歳 女性 
156.0cm 46.9s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 48.6s

ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
44歳 女性 
157.0cm 86.1s

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