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ダイエット日記 > ゅぅ珍さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.固形のおやつは1日一回ひとつだけ実行率100%100%
2.半身浴実行率100%100%
3.マッサージ実行率100%100%
4.カービー実行率0%0%
5.腹筋30回(後々、増やしていきます)実行率0%0%
6.体重測定実行率100%100%
7.画像のアップ実行率100%100%
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日記

2018年7月16日(月)
体重43.6kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -1,092 kcal
摂取カロリー 1,001 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

固形のおやつは1日一回ひとつだけ

○

半身浴

○

マッサージ

○

カービー

×

腹筋30回(後々、増やしていきます)

×

体重測定

○

画像のアップ

○

1d

02:30
1d

今日は朝からエアコンの取り付けでした^ ^

昨日 寝たのが遅かったからキツかったー(^_^;)
寝不足ってダイエットの天敵ですね

お昼ご飯後から睡魔が襲ってきて お腹は空いてないのに
何か食べれる物をさがしてたww

暑さがひどいから水分補給がすごい‼
浮腫みも対策しなくてわ( ´△`)


体脂肪22.2%
筋肉つけないと!

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2018年7月15日(日)
体重43.6kg

固形のおやつは1日一回ひとつだけ

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

カービー

未記入

腹筋30回(後々、増やしていきます)

未記入

体重測定

未記入

画像のアップ

未記入
New start...

以前 ゅぅ珍という名前で更新していました。

改めまして、ゅぅ珍です^ ^

以前のログができなくなってしまいましたので新たに登録し、
新たなスタートを切りたいと思います!

簡単な自己紹介をさせてください。

2017年12月25日に3人目を出産しました。
二人目とは6年w
30代のお産は引き締まるスピードが違いますね笑
二人のお兄ちゃん達がお手伝いをしてくれる分 動かなくなってしまい、筋肉もヨレヨレ笑

さて、今日?
いや、明日から気持ち共に身体も引き締めて カッコいいmamaを作り上げまでいきます。

重い腰を上げたからには徹底的に目標は達成します!

応援していただければ よりチカラが入りそう(o^^o)笑笑

コメント(0)

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33歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして^_^

産後6ヶ月が経ってしまいました。
ミラクル期間に しっかり体系を戻さなかった為
お腹から下が、、、(/ _ ; )
引き締めながら体系を作り上げていきます!

暖かい目で見届けていただければ幸いです★

#3児の母 #ダイエット #引き締め #レコーディング #befor #after
2017年8月18日スタート
開始時44.5kg   
-0.9kg
現在43.6kg 22.2%
あと1.1kg
目標42.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.1s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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