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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2017年12月6日(水)
体重59.9kg   体脂肪率36.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

112日目

23:59

リアルタイムでの記録がなかなか出来てないのですが、ダイエットはこれまで通りやっております☆

60キロ台脱出!
50キロ台の数値を確実にしていくぞー(^-^ )ヨシ

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2017年12月5日(火)
体重60.2kg   体脂肪率36.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

111日目

23:35

とりあえず、明日出勤したら木曜日はお休み!
早出だけど頑張ろう(゚∀゚)9

今朝は特に冷え込んでたから、貼るカイロを装備で家を出たのですが、仕事してると今度は暑くて汗かきそうになっちゃう・・・
勤務中はずっとウロウロ歩き回っているので、体温が上がるんだろうな☆

お仕事ダイエット、一石二鳥だわ(*´∀`)♪

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2017年12月4日(月)
体重60.5kg   体脂肪率36.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

110日目

23:59

予想通りですが、ここにきて仕事が非常に立て込んでおります(。´-д-)
困った、これでは痩せてしまう!(笑)

今は頑張れるだけ頑張って、お正月はのんびりと迎えたいですなぁ。

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2017年12月3日(日)
体重60.4kg   体脂肪率36.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

109日目

23:59
109日目

今日は、下の子連れで隣県まで、遅めの紅葉狩りドライブに行ってきました♪

と言っても4歳児は紅葉にほぼ興味なしですから、ファミリーに人気のレジャー施設を目的地に設定し、彼にはそこで思う存分遊んで頂くプラン(*´艸`)

子どもは本当じっとしてないので、付いて回ってたら自分もそこそこ活動量を稼げてwin-winですね(笑)

ちなみにご飯は↓
[朝食]
サーモン(180g)カルパッチョサラダ
ソイラテ

[昼食]
ローソン低糖質パン/ポークウインナーとチーズのロール
ザバスミルクプロテイン 430ml

[夕食]
牛たたき(140g)
きのこ野菜炒め
ほうれん草おひたし

明日からまた、怒濤の繁忙期業務が待ってるぞ!
お肉食べて頑張るのだー☆

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2017年12月2日(土)
体重60.4kg   体脂肪率36.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

108日目

23:59

記録のみー(*_ _)
12月も、いつもの事をいつもの様に☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-22.2kg -13.4%
現在57.6kg 32.9%
あと7.6kg あと8.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

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クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

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