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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2018年7月24日(火)
体重49.4kg   体脂肪率25.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

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2018年7月23日(月)
体重49.4kg   体脂肪率25.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○
画像&記録のみ
画像&記録のみ

私の居住県でも、今日はこの夏1番の暑さとなりました。
そんな中でも仕事は待ってはくれず、疲れと、地味にしんどい生理前症状とでクタクタです。

あ、あとね、この記録画像を撮っていて気付いたんだけど、スマホカメラのレンズにいつの間にか細かい傷がたくさん出来てたー!
多分、仕事中に制服のポケットに入れていたせい・・・
ショック過ぎます(´△`)
画像がキレイじゃなくてすみません。

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2018年7月22日(日)
体重49.5kg   体脂肪率25.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

今日は、家族サービスDay☆
ちょい遠くの大規模な国立公園に行くことになり、休日なのにいつもよりも早起きでバタバタと支度をし、お出かけて来ました。

これ、決まったのは昨夜遅く・・・毎度思いつきと勢いで行動しがちな我が家(苦笑)
当然事前の準備なども全く出来ておらず、今朝の慌ただしさは筆舌に尽くし難いレベル。

おかげで、昨日予告していた記録画像を撮る時間を作れませんでした〜(;´Д`)スミマセン
これまでの画像を、日中の自然光+ルーム照明の明るさで撮ってきたから、今回も同じ条件で揃えたいんですよね。

明日こそ絶対撮るぞー!

さて、そんなこんなでこの夏空の下、約7時間を屋外で過ごすハメになった本日。
お約束になりつつある、夕食前測定の参考数値は↓
[ 非公式記録 ]
体重:49.3kg
体脂肪率:22.7%

今夜はぐっすり眠れそうです。

コメント(0)

2018年7月21日(土)
体重49.8kg   体脂肪率26.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

生活ルーティンも平日モードで、お出かけ増量の心配無用なのがメリットだね♪
(↑ほんとは休みたい人の強がりw)

今朝の測定でも、最終目標クリアラインは維持できてました☆
で、さっき帰宅して飲食前の参考数値も測ってみた。
[ 非公式記録 ]
体重:49.45kg
体脂肪率:23.2%

ふむふむ・・・
生理前だけど、明日の朝測定でも40kg台だったら「記録画像/最終結果版」を撮ろう!

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2018年7月20日(金)
体重50.0kg   体脂肪率26.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

今日の朝イチ測定でタニタ号が告げた数値は、
「 49.95kg 」

(゚ロ゚)Oh!!!
ギリだけど最終目標達成してるやーん☆・:*+

まぁそろそろ生理予定日1週間前で、お馴染みのむくみが出てくる頃なので、すぐまたOver50に戻る可能性大・・・
手放しでは喜べぬ(´ヮ`;)

一応、夕方職場から帰宅しての、飲食前のタイミングでも体組成計に乗ってみた。
[ 非公式記録 ]
体重:49.8kg
体脂肪率:23.5%

うん、この数値が朝にも安定してくるといいな♪

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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -21.2%
現在50.0kg 25.1%
目標達成!! あと1.1%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
11
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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