このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2018年8月5日(日)
体重49.3kg   体脂肪率25.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

コメント(0)

2018年8月4日(土)
体重49.5kg   体脂肪率24.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

コメント(0)

2018年8月3日(金)
体重49.2kg   体脂肪率25.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

コメント(0)

2018年8月2日(木)
体重49.0kg   体脂肪率25.2%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

コメント(0)

2018年8月1日(水)
体重48.7kg   体脂肪率25.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

このテンプレで日記を書くの久々(;・∀・)

[7月の結果]
体重 51.7→48.7(−3)
体脂肪率 28.2→25.1(−3.1)

有言実行、7月中に最終目標達成が叶って良かった☆
やはり糖質制限は、私の体質や生活環境に合ってるなー。
素直に自分を褒めたげたいです。
労いは、旅行先で(*´ 艸`)食いだおれ♪w

[8月の目標]
体重 49kg台を維持
体脂肪率 朝イチ測定で24%台

糖質制限モード解除後の維持期本番に向けて、自分なりの調整ポイントやコツを意識的に身につけよう。

あと体重は減らし過ぎず、体脂肪率をもうちょい落としたい・・・つまり筋肉増強やね!

8月17日で、今回のダイエットを始めてから丸1年です。
旅行、お盆、夏休みイベントなどお楽しみ盛りだくさんな時期だけど、いい形で総括出来ますように。

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -20.7%
現在50.0kg 25.6%
目標達成!! あと1.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 49.8s

一覧へ

 

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!