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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2018年1月5日(金)
体重57.3kg   体脂肪率33.0%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

142日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

2018年1月4日(木)
体重57.9kg   体脂肪率34.0%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

141日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

2018年1月3日(水)
体重58.2kg   体脂肪率33.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

140日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

2018年1月2日(火)
体重57.9kg   体脂肪率33.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

139日目

23:59

予想を裏切らない増量(笑)
まぁこの時期は仕方ないですよね(´>∀<`)テヘ
美味しく楽しく過ごせたんだしね♪

今日も、糖質制限ルールの範囲内だったけど、いっぱいご馳走を平らげちゃいました。
サーモンと大トロのお刺身・・・
和牛たたき・・・
ホッペが落ちるぜ!

仕事は始まっても、我が家の食卓はまだ全然お正月気分なのでした(^ω^;)

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2018年1月1日(月)
体重57.6kg   体脂肪率33.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

謹賀新年♪・:*+.

[12月の結果]
体重 60.7→57.6(−3.1)
体脂肪率 36.7→33.5(−3.2)

12月は、大晦日の飲食で少しむくみがきてるようですが、月目標−3キロのボーダーはクリアで終わりました。

でも元旦の年始回りでお寿司やおせちをあれこれ戴いたから、明日も増量だなこりゃ(´ヮ`;)
ダイエット開始からずっと守っていた糖質制限ルールも、今日は○をつけられません。

最終目標を叶えたい3月以降の卒入学シーズンまでは、あと2ヶ月ちょい。
ここでダイエット意欲が緩まないよう、緊張感を持っていきたい!

幸か不幸か?
明日にはもう仕事始め・・・私のお正月は早くも終了しました(笑)

“チートデイは3日続くとリバウンドの完成”
↑これ大事( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン
生活リズムも食習慣も通常モードに戻して、また地道に頑張るぞ☆

[1月の目標]
体重 57.6→54.6(−3)
いつもの事を、いつものように。

皆さま、本年もどうぞよろしくお願いします(。´・∀・))

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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-22.2kg -13.4%
現在57.6kg 32.9%
あと7.6kg あと8.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

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クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

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