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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2019年10月16日(水)
体重49.7kg   体脂肪率27.0%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

── 160 Day Keep ──

今日もお休み...と言うか、成り行きで週明け月曜まで連休になりました(´∀`∩)ワーイ♪
とりあえず、明日からの秋祭り本番準備に向け、家事やら買出しやら片付けられてありがたい。

今朝の測定では、お通じの神のおかげで基準値以下に戻れてホッとひと安心。
でもやっぱり家に居ると、何となく無意識に飲み食いしちゃう機会が多くなっており、塵も積もれば...本日またまた総摂取3000kcal近くなってますがな(。-_-。)

ま、ね。
お祭り期間中は、子ども太鼓に付いて荷物持って歩き回ったりのハードなお世話係が待ち受けているから、そこそこ食べても消費エネルギーが相殺してくれるはず!
(↑希望的観測、もとい願望w)

私自身お祭り大好き人間なので、思い切り楽しみたいと思います☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
○2019.5.9 再び目標達成○
[ 体重:上限53kg/下限47kg ]で維持します
NOリバウンド←有言実行

【 ↓再開時プロフ↓ 】
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

(2019.5/リバウンド分挽回)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

体重記録は、朝起床後に測定した値です
プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.3kg -19.3%
現在50.5kg 27.0%
あと0.5kg あと3%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
              
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.4s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.3s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
44歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
29歳 男性 
158.0cm 50.0s

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