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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2019年10月4日(金)
体重47.4kg   体脂肪率25.6%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

── 148 Day Keep ──

生理終わりの連勤明け、さらにお通じアリと軽量化要素が重なった結果、今朝の測定値は47.4kgまでダウン☆

記録を見返すと、6/1の47.65kg以来の数値でした。
てことは、ここ数年で1番身軽になれたのねー(´>ω<`)♪

ウエイト調整計画としては大成功!
でも私は、体重維持範囲に下限値(47kg)も設定してるから、もう減らしちゃダメです(。-_-。)
しょうがない、ほんとは興味ないんだけど、北海道物産展にでも行ってデブエットしよう(笑)

とまぁそんな具合で、今日は美味しい物をたくさん味わって来ました。
ルタオのケーキにソフトクリーム、ロイズの生チョコ、味噌チャーシュー麺、ザンギにイクラ...北の大地の恵みは素晴らしい(´∀`)
(総摂取3100kcalくらい?栄養価も素晴らしいw)

ちなみに明日は明日で、秋祭りの屋台巡りを楽しむ予定だったりします。
秋っていいね!
ほんと大好きな季節だわ←

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
○2019.5.9 再び目標達成○
[ 体重:上限53kg/下限47kg ]で維持します
NOリバウンド←有言実行

【 ↓再開時プロフ↓ 】
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

(2019.5/リバウンド分挽回)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

体重記録は、朝起床後に測定した値です
プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-27.9kg -18.8%
現在51.9kg 27.5%
あと1.9kg あと3.5%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
44歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
29歳 男性 
158.0cm 50.0s

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