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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2019年2月12日(火)
体重59.3kg   体脂肪率35.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

リスタートから−4.9kg

そろそろ生理前の溜め込み期到来。
でも糖質制限ベースの食事内容だと、腹持ちがいいのと、ものすごく空腹を感じるということがないので、ぼちぼちとやり過ごせてます。

今日、親戚から地元ホテルのディナーバイキングのチケットを戴きました☆
ダイエット頑張って、いい春を迎えられたら、これをご褒美にするぞー(´∀`∩)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-21.8kg -11.8%
現在58.0kg 34.5%
あと8kg あと10.5%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
              
20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 60.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.3s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.7s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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