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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2018年1月7日(日)
体重57.1kg   体脂肪率33.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

144日目

23:59

やっとこさ、測定値が年越し前の感じに戻ってきましたねー。
でもそろそろ生理前の食欲旺盛モードに入ってるから、思うようにいかないのが当然と思っとこう。

溜め込期って、ダイエッターには妨げでしかないような存在ですが、バイオリズムがちゃんと廻ってくれてる証でもあり。
上手に付き合っていきたいものです☆

世間のお正月ムードももう終わり、私は先週から普通に仕事してたけど、今日というお休みを挟んで明日からまた4連勤・・・
金曜お休みの、土曜日は仕事あがったら新年会に参加だぁ♪

それを楽しみに、今週も頑張れそう(笑)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -20.7%
現在50.0kg 25.6%
目標達成!! あと1.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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