このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2018年1月10日(水)
体重56.9kg   体脂肪率33.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

147日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

2018年1月9日(火)
体重56.9kg   体脂肪率33.2%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

146日目

23:46

今日も1日お疲れさんま定食(´>∀<`)!

ウチの職場は、火曜水曜が忙しく・・・
本日は1時間残業、そして明日もすでに早出&残業勤務が決定しております(´ヮ`;)
そうなると、いつもより大体3時間は多く働くことになるんよねぇ。
否応なしに活動量を稼げるから、嬉しいっちゃ嬉しい(苦笑)

そして、仕事頑張るプチご褒美に、残業あがり恒例の割引き品ハントでGETした和牛ホルモン100gを、明日の朝食にひとり焼肉して食べて行くんだー♪

ちなみに今夜の夕食メインは、同じく割引きGETの鶏たたき300gでした☆
それだけがっつりお肉食べたら、ほんとお腹いっぱい大満足です。
これでもダイエットになってるんだから、糖質制限さいこうかよ!って言いながら平らげましたとさ(*´艸`)

コメント(0)

2018年1月8日(月)
体重57.2kg   体脂肪率33.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

145日目

23:59

今日は、仕事が終わってから大きめのショッピングモールでお買物♪
と言っても購入品はほとんど家族のものだけど(笑)

ついでに、お気に入りのお店をウィンドウショッピング巡りして、わくわくモチベアップしてきましたー(*´ω`)

ちょっと嬉しかった事もあってね・・・
何となくフリーサイズの膝丈ニットワンピを見てた時、店員さんが「ロング丈もありますよ」と持って来てくれた服のサイズが9号だったのだ・:*+.
コート着てたし体型分かりにくかったから、無難に小さいのをチョイスしてくれたんだろうな(笑)
でもやっぱり嬉しい☆

ええ、単純ですから、明日からも頑張っちゃいますぜっ(o^o^)o

コメント(0)

2018年1月7日(日)
体重57.1kg   体脂肪率33.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

144日目

23:59

やっとこさ、測定値が年越し前の感じに戻ってきましたねー。
でもそろそろ生理前の食欲旺盛モードに入ってるから、思うようにいかないのが当然と思っとこう。

溜め込期って、ダイエッターには妨げでしかないような存在ですが、バイオリズムがちゃんと廻ってくれてる証でもあり。
上手に付き合っていきたいものです☆

世間のお正月ムードももう終わり、私は先週から普通に仕事してたけど、今日というお休みを挟んで明日からまた4連勤・・・
金曜お休みの、土曜日は仕事あがったら新年会に参加だぁ♪

それを楽しみに、今週も頑張れそう(笑)

コメント(0)

2018年1月6日(土)
体重57.3kg   体脂肪率33.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

143日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-22.2kg -13.4%
現在57.6kg 32.9%
あと7.6kg あと8.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.6s

梨子
38歳 女性 
159.0cm 60.3s

一覧へ

 

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!