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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2018年5月18日(金)
体重53.8kg   体脂肪率29.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

未記入

コメント(0)

2018年5月17日(木)
体重53.4kg   体脂肪率29.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

未記入

コメント(0)

2018年5月16日(水)
体重53.8kg   体脂肪率29.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

未記入

コメント(0)

2018年5月15日(火)
体重53.9kg   体脂肪率29.7%

毎日体重測定

○

糖質制限

未記入

スーパー糖質制限で、昨年8月から今年2月にかけ減量した25キロ。

巷の噂や自分自身の経験から、リバウンドがかなり心配でしたが、今回は維持成功できそうかも☆

もう日常的な糖質制限はしていないし、食べたい物を食べてるけど(だから痩せはせず)
毎日体重測定の習慣をつけて、大きく増えたら体脂肪に生成される前に調整!を心がけております。

大幅減量の後だから、まだしばらくは無理なく「維持>ダイエット」で、減ったらラッキーくらいの感じでいこう。
緩み過ぎを防止する意味でも、体重記録はちゃんとしようと思ってます。

コメント(0)

2018年5月14日(月)
体重53.6kg   体脂肪率29.6%

毎日体重測定

○

糖質制限

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-25.8kg -17.7%
現在54.0kg 28.6%
あと4kg あと4.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      3
12
24 25 26
27 28 29 30 31

 

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のの
女性 
153.0cm 53.8s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.7s

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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