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ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

日記

2018年1月17日(水)
体重57.0kg   体脂肪率32.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

ダイエット開始から5ヶ月目に到達☆
12月17日の測定値は↓
体重58.6kg 体脂肪率34.9%
この1ヶ月間で、−1.6kg −2.5%という成果でした。

恐るべし、年末年始シーズン(;^ω^)

でもま、減量は出来てるし、このペースダウンを想定して12月中に頑張った分との相殺で、春までの最終目標達成は射程内なので善しですかね☆

ちなみに本日生理開始・・・予定通りでひと安心だ(´ー`)
ここからの痩せ期で、糖質と塩分のもたらしたむくみが引いてくれたら嬉しいな。

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2018年1月16日(火)
体重57.6kg   体脂肪率32.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

153日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

2018年1月15日(月)
体重57.6kg   体脂肪率32.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

152日目

23:59

生理前だから、新年会で増えた分がそのまんま保持されてると思われ(・3・)

あまり数字は気にせず、まぁぼちぼち継続あるのみなのさ☆

コメント(2)

2018年1月14日(日)
体重57.6kg   体脂肪率32.7%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

151日目

23:59

新年会あけの測定値(^ω^;)

昨夜は、居酒屋で豪華コース宴会料理に舌鼓のあと、2次会カラオケでパフェも♪

おいしかったー!
楽しかったー!!
増えたー(笑)

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2018年1月13日(土)
体重57.2kg   体脂肪率32.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

150日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-26.2kg -16%
現在53.6kg 30.3%
あと3.6kg あと6.3%
目標50.0kg 24.0%

 

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153.0cm 54.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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