ダイエット日記を自分だけのルールで

９月１日
体重［52.6kg］
体脂肪率［31.3％］

９月推移
最大値［54.65kg］
最小値［51.8kg］

12月＆新年１月は増量不可避だろうから、ここからの２ヶ月間で少し落としておくのが理想。
そうじゃなくても維持ペースは死守！

気づけば早や９月！
こちらすっかりご無沙汰しておりました
おやおや、最後の記録は３月４日...
維持継続300日めで途絶えてましたね(｡-_-｡)

言い訳するとこれ、コロナ禍のせいなのだ←

体重や食事の記録はアプリで続けていて、MAX55から50kg台のあたりをウロウロという高止まり状態ではあるものの、自分なりにコントロールが出来てるように思います。

が、このご時世で、食道楽系イベントも子どもの行事も、毎年恒例だったささやかな旅行も全て消滅し=3
短かった夏休みは、プールに２度連れてったくらいで、後は近場で映画鑑賞＋マックをテイクアウト→帰宅とかの地味プチレジャーでお茶を濁しましたw

そんなこんなで、私自身はほぼ仕事＆家事の日常サイクルをループな日々ゆえ、正直あまり「 日 記 に 書 く こ と が 無 か っ た 」んですよね(;-∀-)

コロナ時代の行く末はまだ見通せませんが、さすがにこのままじゃイカンので、せめて少なくとも月に１度は現況を残していこうと思うのだけどなー

── 300 Day Keep ──

仕事→お休み
総摂取→3000kcal強

次男坊と、ほぼ引きこもりの日々(´ヮ｀;)
手持ち無沙汰で家に居るとね、やたら食べちゃいますよねーw
リバウンド回避には、維持範囲内を死守すべきだけども...
もうどうしようかな←

── 299 Day Keep ──

仕事→お休み
総摂取→3200kcal強

実家の母に次男坊を託し出勤！の目論見でしたが、体調不良とのことであえなく欠勤(｡-_-｡)
仕方ない、仕方ないけど...多方面へのシワ寄せを考えると精神的にもキツいよー。

実母はどうも連日のコロナウィルス報道でいささか過敏になり過ぎな節あり。
頼みの図書館や児童館は言わずもがな、買物ですら気軽に連れて行けないこの現状で、体力あり余る次男を丸１日預けるのは負担が大きい。
本当に悩ましいです。

── 298 Day Keep ──

仕事→短縮勤務、実働４時間
総摂取→1700kcal弱
糖質量→プチ制限○

体重・体脂肪率ともに高値推移(-∀-｀;)
明日から、長いながーい春休みに突入です。