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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率98%98%
2.糖質制限実行率96%96%
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日記

2019年1月14日(月)
体重61.5kg   体脂肪率37.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

リスタートから−2.7kg

ダイエットとは無関係ですが、今日、お隣さんからとてもショックなお話を聞いて...
ご夫婦共に仲良くさせて頂いてるのだけど、昨年末、旦那さんの癌が分かったのだそう。
詳しくは書きませんが、病状はかなり深刻だということで、もうなんと言っていいか。
まだ60代...
色んな思いが駆け巡って、動揺しています。

コメント(0)

2019年1月13日(日)
体重61.6kg   体脂肪率37.7%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

リスタートから−2.65kg

↑記録上は昨日から変動なしですが、測定値61.55kgだったので...
誤差レベルでも減ってりゃ嬉しいダイエッター心(笑)

コメント(1)

2019年1月12日(土)
体重61.6kg   体脂肪率37.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

リスタートから−2.6kg

コメント(0)

2019年1月11日(金)
体重61.8kg   体脂肪率37.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

リスタートから−2.4kg

コメント(2)

2019年1月10日(木)
体重62.1kg   体脂肪率37.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

リスタートから−2.1kg

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-18.3kg -9%
現在61.5kg 37.3%
あと11.5kg あと13.3%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3
15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

女性 
156.0cm 62.5s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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