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ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率100%100%
2.糖質制限実行率99%99%
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日記

2018年1月15日(月)
体重57.6kg   体脂肪率32.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

152日目

23:59

生理前だから、新年会で増えた分がそのまんま保持されてると思われ(・3・)

あまり数字は気にせず、まぁぼちぼち継続あるのみなのさ☆

コメント(1)

2018年1月14日(日)
体重57.6kg   体脂肪率32.7%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

151日目

23:59

新年会あけの測定値(^ω^;)

昨夜は、居酒屋で豪華コース宴会料理に舌鼓のあと、2次会カラオケでパフェも♪

おいしかったー!
楽しかったー!!
増えたー(笑)

コメント(0)

2018年1月13日(土)
体重57.2kg   体脂肪率32.9%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

150日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

2018年1月12日(金)
体重57.0kg   体脂肪率33.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

149日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

2018年1月11日(木)
体重57.1kg   体脂肪率33.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

148日目

23:59

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-22.2kg -13.4%
現在57.6kg 32.9%
あと7.6kg あと8.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.3s

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クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

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