ダイエット日記を自分だけのルールで

── 196 Day Keep ──

結局、今週いっぱい仕事はお休みになりました！
さすがにテンション上がったわw
今日は家事用事を片付けつつ大人しくしてたけど、明日からこの週末にかけては、イベントも色々あるしアクティブにいきたいですね♪

そして、本日の総摂取は2100kcalくらい...やっぱりまぁまぁ食べちゃってるんですが、何とか糖質量はスタンダード制限内に出来てるので可としよう(-∀-｀;)

今夜は夜更かしするぞっ(笑)

── 195 Day Keep ──

今日も仕事はお休み。
職場とこちらの都合＆タイミングが重なって、連休しまくってます。
それが良いのか悪いのか...まぁ体重が高止まりしてる原因のひとつなのは間違いないんですがね。

たっぷり自由時間があるけど、今はお家から出ようという気にならないので、ひたすらゴロゴロしてやるわっ←

そう言えば、秋から冬にかけて日照時間が短くなるこの時期、「冬季うつ」という言葉をちょくちょく耳にします。
自分にその傾向が出てるのかどうかは分かりませんが、症状には「日中の眠気」や「過食(特に炭水化物)」などあるそうです。
ダイエットには逆風でしかないな(´ヮ｀;)

ちなみに本日の総摂取は2200kcalくらい、糖質量はスタンダード制限レベル☆
一応危機的状況は脱したから、ぼちぼちやっていこー。

── 194 Day Keep ──

ダイエット面のみならず、全ての事にやる気が出ず最低限の家事をこなす以外は１日中冬眠してました(早っw)
ちなみに本来は出勤予定の火曜日でしたが、収入調整の為お休みになっております。

原因は多分そろそろ生理だからかな...
お馴染みの下腹部痛がちょいちょいきてるわー(｡-_-｡)

引きこもりと、カロリー＆糖質過多な食生活で、朝イチ測定値も一気に維持危険水準に突入=3
さすがにお尻に火がついて、今日はちゃんと糖質量控えめを意識出来ました☆
と言っても総摂取は2900kcalくらい←結構食べてるやんw

１度食べ癖がつくと、なかなか急には戻せませんねぇ(´ヮ｀;)

── 193 Day Keep ──

週明けて月曜日☆
ですが、次男坊が学芸会の振替えで学校お休みのため、私も希望休でのんびりな１日でした(＊´｀)

ダイエッター的にはスランプ真っ只中！
成長期の口寂しいのが継続してまして、何やかんやで総摂取は3700kcalと食べ過ぎもいいところ。
しかも今日は、糖質もゴリゴリ摂っちゃったなぁ(｡-_-｡)
もはや、生理来たら...なんて甘い事言ってられんよねぇ=3

── 192 Day Keep ──

今日は次男坊の小学校で学芸会(＊´｀)
本人なりにしっかり頑張っているのが分かり、成長も感じられて安心しました。

総じて良い１日だったし、学校行事は嫌いではないのですが、朝からお弁当作りやPTA関係のあれこれといったイレギュラーが多くて疲れたわー。
もう寝よう...かな。

総摂取は3400kcal程度。
糖質量は、摂り過ぎまではいってないくらい？
でもさすがにこんだけ連日食べてたら、体脂肪そのものが増えてきてるはず(-∀-｀;)
いつになったらスイッチOFF出来るのだろう。
そんなこと言ってるうちは無理か(笑)