YDK79さんのマイページ - ダイエット日記

ダイエット日記 > YDK79さんのマイページ

FlashPlayer

1.毎日体重測定	実行率	99%

2.糖質制限	実行率	75%

ダイエットルールの詳細を見る

2020年3月4日（水）

体重52.7kg 体脂肪率29.1％

毎日体重測定

糖質制限

記録のみ

23:59

── 300 Day Keep ──

仕事→お休み
総摂取→3000kcal強

次男坊と、ほぼ引きこもりの日々(´ヮ｀;)
手持ち無沙汰で家に居るとね、やたら食べちゃいますよねーw
リバウンド回避には、維持範囲内を死守すべきだけども...
もうどうしようかな←

コメント（0）

2020年3月3日（火）

体重51.6kg 体脂肪率28.5％

毎日体重測定

糖質制限

── 299 Day Keep ──

仕事→お休み
総摂取→3200kcal強

実家の母に次男坊を託し出勤！の目論見でしたが、体調不良とのことであえなく欠勤(｡-_-｡)
仕方ない、仕方ないけど...多方面へのシワ寄せを考えると精神的にもキツいよー。

実母はどうも連日のコロナウィルス報道でいささか過敏になり過ぎな節あり。
頼みの図書館や児童館は言わずもがな、買物ですら気軽に連れて行けないこの現状で、体力あり余る次男を丸１日預けるのは負担が大きい。
本当に悩ましいです。

コメント（0）

2020年3月2日（月）

体重52.2kg 体脂肪率28.9％

毎日体重測定

糖質制限

記録のみ

23:59

── 298 Day Keep ──

仕事→短縮勤務、実働４時間
総摂取→1700kcal弱
糖質量→プチ制限○

体重・体脂肪率ともに高値推移(-∀-｀;)
明日から、長いながーい春休みに突入です。

コメント（0）

2020年3月1日（日）

体重52.8kg 体脂肪率29.8％

毎日体重測定

糖質制限

記録のみ

23:59

── 297 Day Keep ──

仕事→お休み
総摂取→2000kcal弱
糖質量→プチ制限○？かろうじて

旦那氏の出張と、小学校が休校に入るってんで、準備に追われてバタバタ=3
ダイエット意識低下にブレーキかかりませんわ(；^ω^)

コメント（0）

2020年2月29日（土）

体重52.1kg 体脂肪率28.1％

毎日体重測定

糖質制限

記録のみ

23:59

── 296 Day Keep ──

仕事→お休み
総摂取→5000kcal弱

４年に１度のレアな「お肉の日」！
まぁまぁ良いお肉を買い込み、おウチ焼肉三昧してしまった(*´艸｀*)

コメント（0）

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

日記一覧
日記画像一覧

YDK79

40代後半女性身長：156.0cm

○2019.5.9 再び目標達成○
［体重:上限53kg/下限47kg ］で維持します
NOリバウンド←有言実行

【 ↓再開時プロフ↓ 】
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

(2019.5/リバウンド分挽回)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/－25kg達成)、９号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/－30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ！

体重記録は、朝起床後に測定した値です
プロフ画像はスタート時から現在までの変化
５キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー

来年春に控えた、長男の中学卒業式＆高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります

TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36

2017年8月17日スタート