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ダイエット日記 > とびさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.服薬をきちんとする実行率92%92%
2.3食きちんと食べる実行率71%71%
3.30回噛む実行率82%82%
4.1日1万歩実行率78%78%
5.間食をしない実行率67%67%
6.21時以降は食べない実行率100%100%
7.飲酒をしない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年10月3日(木)
体重59.7kg

服薬をきちんとする

○

3食きちんと食べる

○

30回噛む

○

1日1万歩

○

間食をしない

○

21時以降は食べない

○

飲酒をしない

○

昨日の夜の時点で60.5sだったんですが、0.7sは落ちるだろうと思ってこの数値(>_<)
菓子パンの威力ほんと怖い
でも早めにリセット出来て良かった!

コメント(3)

2019年10月2日(水)
体重59.3kg

服薬をきちんとする

○

3食きちんと食べる

○

30回噛む

○

1日1万歩

○

間食をしない

○

21時以降は食べない

○

飲酒をしない

○

今日からまたちょっとずつ頑張ります!

コメント(4)

2019年10月1日(火)
体重59.5kg

服薬をきちんとする

○

3食きちんと食べる

×

30回噛む

×

1日1万歩

×

間食をしない

×

21時以降は食べない

○

飲酒をしない

○

ストレスでどか食い(涙)
糖尿病予防のサイトを見てルール変更しました。

コメント(4)

2019年9月29日(日)
体重58.8kg

服薬をきちんとする

○

3食きちんと食べる

未記入

プランク30日間トレーニング

未記入

30回噛む

未記入

1日1万歩

未記入

ちょっと減って安心

コメント(0)

2019年9月28日(土)
体重58.9kg

服薬をきちんとする

○

3食きちんと食べる

○

プランク30日間トレーニング

×

30回噛む

○

1日1万歩

未記入

このまま順調に落ちていけ〜!

コメント(2)

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29歳 女性 身長:151.0cm
とびです

精神科のデイケアに通いながら、50キロを目指しています!
一度は73キロから47キロまで26キロ減量し、好きな服を好きなだけ着れました

47キロ→68キロ
一度68キロから60キロまで痩せましたが統合失調症にかかり入院のち退院してから解放感から8キロも太りました

2018年9月には68キロでしたので、そこから開始にしています!

ナゼ痩せたいか

自分の健康維持のため
変わりたいから
Gパンを着こなしてみたいから
綺麗な服を着こなしてみたいから
美人だねと言って貰いたいから
就職したいから
スタイルをよくしたいから
とび、可愛くなったね、と言って貰いたいから
元カレやデブだとバカにしてきた人を見返したいから
糖尿にならない身体を作りたいから
ビキニが着たいから
アクシーズファームの服を着こなしたいから
婦人科の先生に痩せて下さいと言われたから(体内年齢65歳のため)
気になっている人に綺麗になりましたね、と話しかけて貰いたいから
デイケアの人たちから痩せました?と言って貰いたいから
自分の人生を変えたいから
Yシャツの首もとを入れたいから
デイケアのエプロンを選ばずに着たいから
ビデオカメラで太っている自分を変えたいから
デイケアの人たちを見返してモテるようになりたいから
部長や音楽の先生に痩せたよね?!と言って貰いたいから

1ヶ月1キロの減量を目指します!
ちょっとずつコツコツ8.8キロ減らしていきます(^^)d
よろしくお願いいたします!
2017年7月29日スタート
開始時68.0kg
-8.3kg
現在59.7kg
あと1kg
目標58.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年11月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.7s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

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ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
52歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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