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グラフ


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ダイエットルール

1.服薬をきちんとする実行率93%93%
2.水を1リットル以上飲む実行率100%100%
3.毎日体重測定実行率83%83%
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日記

2020年10月28日(水)
体重64.2kg

服薬をきちんとする

○

水を1リットル以上飲む

未記入

毎日体重測定

○

せめて、毎日体重を測ることはやろう
凄い、10キロ以上太った(T_T)

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2020年10月26日(月)

服薬をきちんとする

○

水を1リットル以上飲む

○

毎日体重測定

×

今日友達と一緒にサイゼリヤで3時半から今まで相談にのってもらってました。
相談内容は過去の自分を責めて、なんでこんな統合失調症にかかってしまったのか、そればかり悔やんで仕方ないこと、自己嫌悪に陥ってしまうこと、自信が欠如して結局めんどくさくなって全てどうでもよくなってしまうことを話しました。
これから、デイケアから就労支援移行に行くつもりですが、ふと、デイケアに行く途中の電車に飛び込んでしまいそうになるときがあります。
ほんとは死ぬなんて考えたくないですが、以前自殺未遂をしたせいで(家の2階から飛び降りようとして結局できず精神科に入院)父や先生やデイケアスタッフに就労支援移行に行けなくなってしまったら怖いので、相談出来ずに友達に思いの丈を沢山話しました。
色々話しているうちに、この病気は一生治りません。でも、寛解は出来る。病気と闘うのではなく、付き合って行く。考え方を変えることで、休日は必ずと言っていいほど、後悔や自己嫌悪に苛まれますが、なんとか生きてます。
前まではハイキュー!!という漫画に熱中してたんですが、連載が終わってしまい、生きる気力を失ってしまって、どうしたらいいか今精神的に揺れています。
また、今障害年金をもらっているのですがそれが切れてしまうと、大学の奨学金を支払えなくなるのでそれが一番怖いです。延長させてはもらえますが、まだあと100万以上あって、苦しいです。
それから、仕事をするのが怖いのです。人間関係でいつも気を遣いすぎて疲れすぎてしまうんです。そして1年くらいかもしくは半年くらいで辞めてしまうんです。
父にはなかなか理解してもらえません。「みんな(周りの友達)は頑張ってるんだから、お前も頑張らないと駄目だろ」といった具合に。。
友達には自己啓発本を読んだりしてみたら?とアドバイスをもらい、本屋を覗いてみようかと思います
色々書いてると自分が何で悩んでるか分かっていいですね
どんなときでも、なんでも話せる友人がいてくれることは、有難いことです
久しぶりに書いた日記がダイエットダイアリーなのに、全然体重測ってませんね←

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2020年10月17日(土)
体重62.3kg

服薬をきちんとする

未記入

水を1リットル以上飲む

未記入

毎日体重測定

○

昨日は夕飯にバターレーズンパン3つとチョコパイ2つ食べちゃいました(T_T)

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2020年10月16日(金)
体重61.5kg

服薬をきちんとする

○

水を1リットル以上飲む

未記入

毎日体重測定

○

今年の3月の頃の体重に戻りました!
昨日は夕飯を抜きました(>_<)

お菓子、菓子パンも食べませんでした(*^^*)

コメント(0)

2020年10月15日(木)
体重62.3kg

服薬をきちんとする

○

水を1リットル以上飲む

○

毎日体重測定

○

おはようございます。
まずは1日目、朝のレーズンパンは食べませんよ〜
えっと、来月4日にA型作業所に行けるか主治医の先生に話して許可が下りたら行きたい作業所に行けるらしいんですが、作業所がちょっと遠くて(涙)
自分で見つけた作業所なのですが、部長はどうしてもやりたい仕事だったら、やってみたら?ということなんですが、皆さんは選択に迷ったらどうしてますか?
一応先生に聞いてみようかと思うんですが、正直不安なので実際仕事場まで下見しようかなって思います(下見するのもめんどくさいと思ってる自分が情けない)

コメント(4)

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30歳 女性 身長:151.0cm
とびです

精神科のデイケアに通いながら、50キロを目指しています!
一度は73キロから47キロまで26キロ減量し、好きな服を好きなだけ着れました

47キロ→68キロ
一度68キロから60キロまで痩せましたが統合失調症にかかり入院のち退院してから解放感から8キロも太りました

2018年9月には68キロでしたので、そこから開始にしています
50キロになってGODIVAのチョコを買って食べたいから痩せる

※菓子パンは太ることがわかったので、食べない
お菓子が食べたくなったら、水でしのぎ、朝食の支度、家事を終わらせ読書または早めに就寝する

何のために痩せたいか

デブだと馬鹿にしてきたひとたちを見返すため
友達にとび、痩せて綺麗になったな〜!って言って貰いたいから
友達と撮った自分の姿に恥ずかしくなったため
自分の健康維持のため
変わりたいから
自信をつけたいから
Gパンを着こなしてみたいから
綺麗な服を着こなしてみたいから
美人だねと言って貰いたいから
就職したいから
スタイルをよくしたいから
とび、痩せて可愛くなった?と弓道部女子会で言って貰いたいから
糖尿になりたくないから
ビキニが着たいから
アクシーズファムの服を着こなしたいから
婦人科の先生に痩せて下さいと言われたから(体内年齢65歳のため)
50キロになって、アクシーズファムの服を買う
デイケアの磯川さんのような細身になりたいから
男女共に優しくしてもらいたいから
40キロ台になってユニクロやGUの服を着こなしたいから
モテたいから
好きな服を自由に着たいから
痩せて好きな人に綺麗になりましたね、と言って貰う
同性の憧れの的になりたいから
彼氏を作って楽しい生活を過ごしたいから

ちょっとずつコツコツ減らして行きます!
よろしくお願いいたします!
2017年7月29日スタート
開始時68.0kg
-3.8kg
現在64.2kg
あと7.3kg
目標56.9kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 7 8 9 10
11 12 13
18 19 20 21 22 23 24
25 27 29 30 31

 

西瓜。
女性 
150.0cm 63.3s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.0s

シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 63.9s

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ポンぬ(∩´∀`∩)
30代後半 女性 
163.3cm 71.1s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
53歳 女性 
156.0cm 59.4s

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