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ダイエット日記 > とびさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.服薬をきちんとする実行率92%92%
2.1日1500キロカロリー実行率76%76%
3.間食は100キロカロリーまで実行率80%80%
4.1日1万歩実行率88%88%
5.体幹トレーニング実行率100%100%
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日記

2020年3月29日(日)
体重59.3kg
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

服薬をきちんとする

○

1日1500キロカロリー

○

間食は100キロカロリーまで

○

1日1万歩

○

体幹トレーニング

○

なかなか体重が落ちません(T^T)

コメント(0)

2020年3月28日(土)
体重59.2kg

服薬をきちんとする

○

1日1500キロカロリー

未記入

間食は100キロカロリーまで

○

1日1万歩

○

体幹トレーニング

○

よし

08:50

昨日はデイケアが休みでしたので、間食しないように水を飲んでやり過ごしました
そして今日は30歳の誕生日です(´ω`)
お祝いに沢山おかし買わないようにしないと(^-^;

コメント(4)

2020年3月27日(金)
体重59.6kg

服薬をきちんとする

○

1日1500キロカロリー

○

間食は100キロカロリーまで

○

1日1万歩

○

体幹トレーニング

○

もう負けそうです

なんで0.5s戻るかな〜!?

チクショー!(小梅太夫風)←

コメント(2)

2020年3月26日(木)
体重59.1kg
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

服薬をきちんとする

○

1日1500キロカロリー

未記入

間食は100キロカロリーまで

○

1日1万歩

○

よし

08:47

−0.5s減!\(^_^)/

コメント(2)

2020年3月25日(水)
体重59.6kg
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

服薬をきちんとする

○

1日1500キロカロリー

○

間食は100キロカロリーまで

○

1日1万歩

○

間食しなかったのに(涙)
体幹トレーニングも始めたのに(涙)
ちょっとずつ、頑張ります(>_<)

コメント(4)

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30歳 女性 身長:151.0cm
とびです

精神科のデイケアに通いながら、50キロを目指しています!
一度は73キロから47キロまで26キロ減量し、好きな服を好きなだけ着れました

47キロ→68キロ
一度68キロから60キロまで痩せましたが統合失調症にかかり入院のち退院してから解放感から8キロも太りました

2018年9月には68キロでしたので、そこから開始にしています!

ナゼ痩せたいか

デイケアの鈴木さんを見返すため
デブだと馬鹿にしてきたひとたちを見返すため
自分の健康維持のため
変わりたいから
自信をつけたいから
Gパンを着こなしてみたいから
綺麗な服を着こなしてみたいから
美人だねと言って貰いたいから
就職したいから
スタイルをよくしたいから
とび、可愛くなったね、と言って貰いたいから
糖尿になりたくないから
ビキニが着たいから
アクシーズファームの服を着こなしたいから
婦人科の先生に痩せて下さいと言われたから(体内年齢65歳のため)
50sになったら彼氏を作り結婚したいから!

ちょっとずつコツコツ減らして行きます!
よろしくお願いいたします!
2017年7月29日スタート
開始時68.0kg
-8.7kg
現在59.3kg
目標達成!!
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年3月  
1 2 3 4 5 6 7
8
30 31

 

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.1s

運動女子=3
女性 
153.2cm 58.4s

真白蓮花
62歳 女性 
154.0cm 59.9s

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ポンぬ(∩´∀`∩)
30代後半 女性 
163.3cm 67.1s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
52歳 女性 
156.0cm 59.4s

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