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ダイエット日記 > とびさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.服薬をきちんとする実行率93%93%
2.1日1600キロカロリー実行率83%83%
3.ドカ食いしない実行率100%100%
4.一時間ウォーキング実行率100%100%
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日記

2020年8月5日(水)
体重54.9kg

服薬をきちんとする

未記入

1日1600キロカロリー

未記入

ドカ食いしない

未記入

一時間ウォーキング

未記入

今日の夕飯は、かつおのたたきにしよう

コメント(0)

2020年8月4日(火)
体重54.4kg

服薬をきちんとする

○

1日1600キロカロリー

×

ドカ食いしない

○

一時間ウォーキング

○

昨日は、菓子パン3つ食べてしまいましたので、55キロ台を想定してたんですが、思ったよりも、増えてなくて良かったです(>_<)


今日からまた、1600キロカロリー以内で頑張ります!

コメント(0)

2020年8月3日(月)
体重53.7kg

服薬をきちんとする

○

1日1600キロカロリー

×

ドカ食いしない

未記入

一時間ウォーキング

○

昨日は3時間ウォーキングして、夕食を抜きました

カレーを作ったんですが、朝から食べようか迷い中です

コメント(2)

2020年8月2日(日)
体重54.5kg
収支カロリー -968 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

服薬をきちんとする

○

1日1600キロカロリー

○

ドカ食いしない

○

一時間ウォーキング

○

やっぱり、1600キロカロリーを守って食べた方がいいんだな(*^^*)

コメント(0)

2020年8月1日(土)
体重55.3kg
収支カロリー -388 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

服薬をきちんとする

○

1日1600キロカロリー

○

ドカ食いしない

○

これからは、1600キロカロリーを維持します(>_<)

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30歳 女性 身長:151.0cm
とびです

精神科のデイケアに通いながら、50キロを目指しています!
一度は73キロから47キロまで26キロ減量し、好きな服を好きなだけ着れました

47キロ→68キロ
一度68キロから60キロまで痩せましたが統合失調症にかかり入院のち退院してから解放感から8キロも太りました

2018年9月には68キロでしたので、そこから開始にしています!

ナゼ痩せたいか

デイケアの鈴木さんを見返すため、驚かすため
デブだと馬鹿にしてきたひとたちを見返すため
自分の健康維持のため
変わりたいから
自信をつけたいから
Gパンを着こなしてみたいから
綺麗な服を着こなしてみたいから
美人だねと言って貰いたいから
就職したいから
スタイルをよくしたいから
とび、可愛くなったね、と言って貰いたいから
糖尿になりたくないから
ビキニが着たいから
アクシーズファムの服を着こなしたいから
婦人科の先生に痩せて下さいと言われたから(体内年齢65歳のため)
50キロになって、アクシーズファムの服を買う
デイケアの磯川さんのような細身になりたいから
男女共に優しくしてもらいたいから
40キロ台になってユニクロやGUの服を着こなしたいから
デイケアの人たちに痩せましたね〜!と驚いてほしいし、言ってもらいたいから
モテたいから
好きな服を自由に着たいから
最終的には43キロを目指します!
痩せて好きな人に綺麗になりましたね、と言って貰う

ちょっとずつコツコツ減らして行きます!
よろしくお願いいたします!
2017年7月29日スタート
開始時68.0kg
-13.1kg
現在54.9kg
あと0.9kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年8月  
                 
6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 52.5s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

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ポンぬ(∩´∀`∩)
30代後半 女性 
163.3cm 71.1s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
53歳 女性 
156.0cm 59.4s

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