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グラフ


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ダイエットルール

1.服薬をきちんとする実行率92%92%
2.3食きちんと食べる実行率66%66%
3.焦らないで続けること実行率91%91%
4.30回噛む実行率100%100%
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日記

2019年5月22日(水)
体重58.4kg
収支カロリー -997 kcal
摂取カロリー 1,014 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

服薬をきちんとする

○

3食きちんと食べる

○

焦らないで続けること

○

30回噛む

○

ここからがなかなか減らないんだよな〜(涙)

コメント(2)

2019年5月21日(火)
体重58.7kg
収支カロリー -530 kcal
摂取カロリー 1,489 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

服薬をきちんとする

○

3食きちんと食べる

○

焦らないで続けること

○

またしても朝食べすぎた(>_<)

コメント(6)

2019年5月20日(月)
体重59.0kg
収支カロリー -213 kcal
摂取カロリー 1,815 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

服薬をきちんとする

○

お菓子を食べない

×

3食きちんと食べる

×

焦らないで続けること

○

ジュース飲まない

○

誰か正しいダイエット方法教えてください(涙)

コメント(4)

2019年5月19日(日)
体重58.4kg
収支カロリー -143 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

服薬をきちんとする

○

お菓子を食べない

○

3食きちんと食べる

×

焦らないで続けること

○

ジュース飲まない

○

よし

12:14

前月より−1キロ!

コメント(6)

2019年5月18日(土)
体重58.8kg
収支カロリー -544 kcal
摂取カロリー 1,478 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

服薬をきちんとする

○

お菓子を食べない

○

3食きちんと食べる

○

焦らないで続けること

○

ジュース飲まない

○

大体予想通りでした

昨日、友達に肌断食の本を借りて色々衝撃的でした

コメント(0)

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29歳 女性 身長:151.0cm
とびです

精神科のデイケアに通いながら、50キロを目指しています!
一度は73キロから47キロまで26キロ減量し、好きな服を好きなだけ着れました

47キロ→68キロ
一度68キロから60キロまで痩せましたが統合失調症にかかり入院のち退院してから解放感から8キロも太りました

2018年9月には68キロでしたので、そこから開始にしています!

ナゼ痩せたいか

自分の健康維持のため
変わりたいから
モテたいから
彼氏がほしいから
Gパンを着こなしてみたいから
綺麗な服を着こなしてみたいから
美人だねと言って貰いたいから
就職したいから
スタイルをよくしたいから
自分の健康のために痩せたいから
とび、可愛くなったね、と言って貰いたいから
元カレやデブだとバカにしてきた人を見返したいから
自分の身体を大切にしたいから
糖尿にならない身体を作りたいから
ビキニが着たいから
アクシーズファームの服を着こなしたいから
婦人科の先生に痩せて下さいと言われたから(体内年齢65歳のため)
気になっている人に綺麗になりましたね、と話しかけて貰いたいから
デイケアの人たちから痩せました?と言って貰いたいから
自分の人生を変えたいから
Yシャツの首もとを入れたいから
デイケアのエプロンを選ばずに着たいから
ビデオカメラで太っている自分を変えたいから
デイケアの人たちを見返してモテるようになりたいから
部長や音楽の先生に痩せたよね?!と言って貰いたいから
好きな人に振り向いてほしいから

1ヶ月1キロの減量を目指します!
ちょっとずつコツコツ18キロ減らしていきます(^^)d
よろしくお願いいたします!
2017年7月29日スタート
開始時68.0kg
-9.6kg
現在58.4kg
目標達成!!
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年5月  
        
23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 56.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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