このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪(弐)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日1万歩めざす(休日は5000歩)実行率92%92%
2.朝夕の食事の前に青汁をのむ実行率83%83%
3.夜9時以降は食べない実行率100%100%
4.おやつは1日1回実行率97%97%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年11月20日(月)
体重66.6kg   体脂肪率37.4%

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

昨日までは、クラス会の話題しかなかったのに、今日になったら、職場の忘年会の話が出ました。
今の職場は、4月からなので、初めての全体での飲み会です。
様子がわからないので、今回は参加することにしました。

そうなると、2週連続で週末は飲み会!
嫌いじゃないから、困る〜〜(爆)

忘年会のシーズンが来るんですね。
もう一つの職場も忘年会がありそう。
お財布だけが痩せていきそうです(苦笑)


今日は、雪道での通勤ウォーキングしました!
距離の割に、歩数行きました!
もうちょこちょこ歩きなので、歩幅狭いです。
そして、前を見るというより、足元1m先しか見れない。。。
ツルツルの道路でした(T_T)

考えてみると、今までの職場は車通勤だったので、ムートンブーツでほとんど歩かずに通勤してました。
普段のお出かけも、車での移動だったので、パンプスだったし。
初めて、ヒールのあるブーツで雪道を歩いて通勤したのです。
氷の道路でも歩ける靴を探さなくちゃです。


明日は、最高気温が1℃で、もしかすると道路の氷が解けるかもしれない。。。
冬のウォーキングは、道路状態次第ということですね。

コメント(2)

2017年11月19日(日)
体重66.0kg   体脂肪率37.3%

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

復活〜

21:55

本日、資格試験が終わりました。
結果は、来月わかります。
出来は、半々というところ。。。自信なし(T_T)


とりあえず、山は越えたので、またダイエッターに復活いたします!!


この2週間は、大好きなパスタを食べたり、スイーツバイキングに行ったり、家族と一緒のお夕飯を食べたりと、ダイエットを始める前の生活をしておりました。
ものすごーーーーく体重が増えたりしましたが、いつの間にか、戻っておりました(*_*)


来月、16日にクラス会があるので、そこに向けて、−3kg頑張ろうと思います。
1週間に1kg落とすわけですが、どうしたらよいものか。
目標は決まってますが、方法は未定(苦笑)

だって、雪が積もっているんですもの〜〜
通勤時のウォーキングは、当分は無理かな?
除雪がはいらないので、歩道も車道もべちゃべちゃなんですよ。
早速、ブーツに防水スプレーかけました。
代わりの運動を思案中。


また、皆様よろしくお願いいたします<(_ _)>

コメント(6)

2017年11月18日(土)
体重66.7kg   体脂肪率37.7%

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

おやつは1日1回

未記入

コメント(0)

2017年11月17日(金)
体重67.0kg   体脂肪率38.2%

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

おやつは1日1回

未記入

コメント(0)

2017年11月16日(木)
体重66.7kg   体脂肪率37.5%

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

おやつは1日1回

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.7s

ゆん
女性 
159.0cm 69.0s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

一覧へ

 

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 62.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!