このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 晴れバレさんのマイページ

日記

2017年9月3日(日)
体重77.8kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

○

運動を30分

○

朝忙しくて食べれず
昼 おにぎり1個 ラーメンを食べるはずが忙しくて
のびてしまい、結果食べず
夜 兄弟協力作品 カレーお茶碗1杯(肉なし)
水 2リットル
ラクトフェリン

運動 20秒Vの字で維持して10秒休む 10セット
お風呂でラッシュのバスボン
今日は、美容の日
美顔器 パック(超高級なシート御褒美として)
髪 高濃度エッセンスでケア
paoで、引き締め運動

明日は、朝早くに会社に会議で出席のため、
明日のお昼のお弁当のおかずをいま、作り終え
明日、夜のすき焼きも作り終えました。
いまから、洗濯物を回して、洗濯物をたたんで
アイロンして、明日の服を決めて
11時はねるように頑張りたいと思います。

コメント(11)

2017年9月2日(土)
体重78.8kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

×
癒しの休暇お出かけ
癒しの休暇お出かけ
癒しの休暇お出かけ
癒しの休暇お出かけ
癒しの休暇お出かけ
癒しの休暇お出かけ
癒しの休暇お出かけ

今日は、11時までグッスリ眠り
今日はダィエットはしない日になります。

昼から、友人と夜までお出かけコース
豚汁作り、洗濯物を干し、
掃除をして食器を洗い、
夜はお寿司の配達を手配したので
今日は、自由に一日遊べる日にしました。

朝 フルーツ各種 プレーンヨーグルト パン(昨日焼いたやつ)

西宮ガーデンズ
阪急でオーガニックエッセンシャルボディスプレー等購入
ランチ ニューヨークブランチELK
ラッシュでお風呂に入れるバスボール等購入
今から自分の美容グッズ買い物たくさんするぞ

コメント(14)

2017年9月1日(金)
体重78.4kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

未記入

夜はダィエットドリンク

未記入

8月の目標達成体重を74キロとする

未記入

マッサージを怠らない

未記入

運動を30分

未記入

78.4kg

11:42

コメント(2)

2017年8月31日(木)
体重78.5kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

朝 運動30分(腰痛運動)

○

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

○

マッサージを怠らない

×

ダィエット41日目夜

22:22
体重78.5kg  
ダィエット41日目夜
ダィエット41日目夜
ダィエット41日目夜

庭のウッドデッキで焼き肉
肉と野菜 ご飯半分
水1リットル
今日は、たくさん食べました。
明日から、学校が始まるので
お弁当につかう、カボチャ煮付けと
ほうれん草のおひたし3日分を作りおきして
明日の晩御飯の野菜たっぷりボロネーゼ風スパ
の、具を作りました。
はぁ、明日から、朝早く起きて戦いが始まる
戦闘モードにはいって、バリバリ動かねば

コメント(12)

息子とお昼

冷麺を食べました。

コメント(0)

ダィエット41日目

10:56
体重79.9kg  
ダィエット41日目
ダィエット41日目
ダィエット41日目

今日はお休みなので
パンを朝から頑張ってたくさんやきました。

コメント(7)

2017年8月30日(水)
体重77.4kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

朝 運動30分(腰痛運動)

○

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

○

マッサージを怠らない

×
ダィエット40日目
ダィエット40日目

77キロ台になりました。喜び
9月は、目標体重73キロに設定したいと思います。
今日は、桃のリキュールを使って、習った桃のケーキ
を作りました。
私は、食べないけど。
食べないけど作ると満足
朝 パン アイスカフレオレ
昼 忙しくて食べれず 水だけ飲む2リットル
夜 ダィエットドリンク

コメント(7)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
営業キャリアwoman高校生と中学生男子2児の母4人家族
昔は、独身時代はスレンダーで、羨ましがられたのに、いまでは、立派な横綱に
足腰を痛めて、ようやく本気のダイエット決意しました
人生最後のダィエットになるか❓
2017年7月22日スタート
開始時86.0kg
-13kg
現在73.0kg
あと18kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
2 4 5 7
12
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

一覧へ

 

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.0s

わさび
女性 
163.0cm 88.2s

ぱちゃこ
34歳 女性 
162.0cm 74.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!