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ダイエット日記 > 晴れバレさんのマイページ

日記

2017年9月8日(金)
体重77.4kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

○

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

×

今日は、
朝 パン1枚 カフェオレ1
昼 自前の御弁当
夜ダイエットドリンク

今日は、忙しくて朝に掃除機をかけて洗濯して
晩御飯に、炒飯をつくり、食器を洗い会社へ
運動はできませんでした。
仕事で大変なことがあり頭がくらくらします。
耳が少しおかしくて人の声がハウリングしたように
エコーがかかったようになる、なんだろうこれは
楽しいことも沢山あるけど
大変すぎる話が多いもんです。
仕事だから仕方がないですね。
毎日をその日にリセットして
明日は、清々しく今日は今日の出来事
明日は明日の良いことが必ずあると信じて
いまある生活を感謝して
日々、努力を忘れず
今日より明日はもっとすばらしい。
そう信じよう。

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2017年9月7日(木)
体重77.4kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

○

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

○

前職海上自衛隊員だった新人君は
やはり、筋肉隆々のガタイの良い若い青年で
来客がないときに、海上自衛隊員だった時の話を
いろいろ語ってくれました。
入隊するときに
お国のために命を捨てて祖国を守るに誓約書
戦争になり船が攻撃されたら
沈むギリギリまで船の中のコンピューターや機械を
破壊して一緒に沈むように言われている
日本のミサイルすごい精度で狙い撃ちができるから
日本は爆弾を落とされる前に必ず打ち落とせる
ただし、アメリカと北朝鮮が打ち合いの戦争になれば
日本の上空で打ち合いになるから
降ってくる被爆があるかもなどなど
日本は日本を守るだけの憲法だから
アメリカが狙われていても
日本から北朝鮮に打てないとか、
みんな知ってることなのかもしれないですが
私はしらなくて、へーっ、ほ〜っ、でした。
ほかにも、やはり男ばかりだから
ある性に目覚めるものがかならずいるはなし等
あまり、直接聞かない話を沢山ききました。
明日は、ちゃんと会社のことを
色々おしえてあげなければ
バリバリの営業会社になぜまた、来たのかは
聞かずでしたが、
明日からまた一人前職プロのラガーマンだったこが
一緒に10日間きます。
いつから、こんなマッチョばかり雇うようになったのだか

コメント(10)

ダィエット47日目

11:51
体重77.2kg  
ダィエット47日目

朝 食パンチーズのせハム アイスカフェオレ
昼 持参弁当 水2リットル

夜(予定)
ダイエットドリンク ヨーグルト 水1リットル

今日から7日間新人君がやって来ます。
どんなこが来るんか楽しみです。

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2017年9月6日(水)
体重76.9kg
収支カロリー -3,263 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 3,503 kcal

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

○

運動を30分

○
ダィエット46日目


朝チーズハムのせパン
桃 コーヒー マカロニサラダ
アボカド生ハムトマトカマンベールバルサミコビネガー
ステッパー15分
20秒v字維持10秒休憩 6セット

今日は、夜に
友人と温泉と岩盤浴に行ってきます
岩盤浴汗すごく出るし、代謝が上がります。
岩盤浴で、あおいちゃんがやってるやつを
真似してやってみたいと思う。

コメント(16)

2017年9月5日(火)
体重77.8kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

×

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

○
ダィエット45日目
ダィエット45日目

今日は、昼まで寝ていました。
昼 昨日の晩御飯の残り
すき焼き ご飯なし
夜 豚汁 刺身 茶碗蒸し サラダ

夜は、豚汁と茶碗蒸しと、サラダを食べたら苦しくなり
御飯とサンマは食べれず
胃が小さくなったのかな

押し入れに入れていたものを出してテレビの前に
置いて30分してみました。
汗だくで足ががくがく
明日から、朝にしたいけど、時間ないから
夜にやろうと思います。

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2017年9月4日(月)
体重77.0kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

○

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

○

運動を30分

○

朝 パン1枚スライスチーズ1ベーコン2枚
果物 メロン3きれ、桃ひときれ、ブドウ3粒 コーヒー
昼 持参お弁当
夜 ヨーグルト ダイエットドリンク
朝にベッドでv字 20秒 10秒休み 繰り返し10セット
お腹が筋肉痛になっていたい
お腹の肉が見るからにヘリだして
シワシワになりそう。
マッサージしなくちゃ

明日仕事だと思っていたら
明日は休みで水曜日から6連勤でした。
明日は、小さくなった子供の服がごみ袋に5袋でたから
会社の同僚が取りに来ることになりました。
150センチとか140センチとか130センチとか
兄弟二人とも大人しく静かな子だったので
男の子だけど服がめちゃ綺麗に着てる。

長男は特に大人しくて用心深く、怖がりで
本が好きで小学生の時から年間100冊読む子で
外で遊ばず、いつも本を読んでる子でした。
滑り台も正面向いて滑るのが怖い子
長男が塾帰りを
近所の友達主婦が夜たまたま見かけたらしいのですが
忍者のように斜めに小走りしながら
前後を必死でキョロキョロ確認し立ち止まり
怪しい動きで帰っていたよ笑と言われた。
なにかに襲われたらすぐに逃げれるようにしてるらしい。

そんな男は嫌だ。
もっとワイルドにガサツで男らしく、
おおらかにならないものか。

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女性 身長:159.0cm
営業キャリアwoman高校生と中学生男子2児の母4人家族
昔は、独身時代はスレンダーで、羨ましがられたのに、いまでは、立派な横綱に
足腰を痛めて、ようやく本気のダイエット決意しました
人生最後のダィエットになるか❓
2017年7月22日スタート
開始時86.0kg
-13kg
現在73.0kg
あと18kg
目標55.0kg

 

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昨日
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みき
36歳 女性 
157.0cm 74.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.0s

わさび
女性 
163.0cm 88.2s

ぱちゃこ
34歳 女性 
162.0cm 74.7s

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