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ダイエット日記 > 晴れバレさんのマイページ

日記

2017年9月9日(土)

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

○

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

×

今日のお昼ぐらいから顔や体が痛くて
どんどんひどくなり
からだ半分だけに、顔も半分だけに
キカイダーってご存じかな?
ほんとうに、真っ二つに
水疱瘡みたいな赤い膨らみが
広がり、今日帰宅したときには
耳鳴りもして、あまりにおかしいので
夜間救急にきました。
帯状疱疹でかなりひどいやつみたいです。
なんかよくわからないけど
入院になりました。
水疱瘡かかったのにな
会社の上司に連絡したら
んで、誰がお前のポジション預かるんや
探してから休め迷惑や
と言われ、大丈夫かなどの話は一切なし。
気兼ねなく、休んでやると決意
子供のことが気になります。
帰ってくるからみなさんそれまで頑張って

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2017年9月8日(金)
体重77.4kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

○

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

×

今日は、
朝 パン1枚 カフェオレ1
昼 自前の御弁当
夜ダイエットドリンク

今日は、忙しくて朝に掃除機をかけて洗濯して
晩御飯に、炒飯をつくり、食器を洗い会社へ
運動はできませんでした。
仕事で大変なことがあり頭がくらくらします。
耳が少しおかしくて人の声がハウリングしたように
エコーがかかったようになる、なんだろうこれは
楽しいことも沢山あるけど
大変すぎる話が多いもんです。
仕事だから仕方がないですね。
毎日をその日にリセットして
明日は、清々しく今日は今日の出来事
明日は明日の良いことが必ずあると信じて
いまある生活を感謝して
日々、努力を忘れず
今日より明日はもっとすばらしい。
そう信じよう。

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2017年9月7日(木)
体重77.4kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

○

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

○

前職海上自衛隊員だった新人君は
やはり、筋肉隆々のガタイの良い若い青年で
来客がないときに、海上自衛隊員だった時の話を
いろいろ語ってくれました。
入隊するときに
お国のために命を捨てて祖国を守るに誓約書
戦争になり船が攻撃されたら
沈むギリギリまで船の中のコンピューターや機械を
破壊して一緒に沈むように言われている
日本のミサイルすごい精度で狙い撃ちができるから
日本は爆弾を落とされる前に必ず打ち落とせる
ただし、アメリカと北朝鮮が打ち合いの戦争になれば
日本の上空で打ち合いになるから
降ってくる被爆があるかもなどなど
日本は日本を守るだけの憲法だから
アメリカが狙われていても
日本から北朝鮮に打てないとか、
みんな知ってることなのかもしれないですが
私はしらなくて、へーっ、ほ〜っ、でした。
ほかにも、やはり男ばかりだから
ある性に目覚めるものがかならずいるはなし等
あまり、直接聞かない話を沢山ききました。
明日は、ちゃんと会社のことを
色々おしえてあげなければ
バリバリの営業会社になぜまた、来たのかは
聞かずでしたが、
明日からまた一人前職プロのラガーマンだったこが
一緒に10日間きます。
いつから、こんなマッチョばかり雇うようになったのだか

コメント(10)

ダィエット47日目

11:51
体重77.2kg  
ダィエット47日目

朝 食パンチーズのせハム アイスカフェオレ
昼 持参弁当 水2リットル

夜(予定)
ダイエットドリンク ヨーグルト 水1リットル

今日から7日間新人君がやって来ます。
どんなこが来るんか楽しみです。

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2017年9月6日(水)
体重76.9kg
収支カロリー -3,263 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 3,503 kcal

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

○

運動を30分

○
ダィエット46日目


朝チーズハムのせパン
桃 コーヒー マカロニサラダ
アボカド生ハムトマトカマンベールバルサミコビネガー
ステッパー15分
20秒v字維持10秒休憩 6セット

今日は、夜に
友人と温泉と岩盤浴に行ってきます
岩盤浴汗すごく出るし、代謝が上がります。
岩盤浴で、あおいちゃんがやってるやつを
真似してやってみたいと思う。

コメント(16)

2017年9月5日(火)
体重77.8kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

×

夜はダィエットドリンク

×

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

○
ダィエット45日目
ダィエット45日目

今日は、昼まで寝ていました。
昼 昨日の晩御飯の残り
すき焼き ご飯なし
夜 豚汁 刺身 茶碗蒸し サラダ

夜は、豚汁と茶碗蒸しと、サラダを食べたら苦しくなり
御飯とサンマは食べれず
胃が小さくなったのかな

押し入れに入れていたものを出してテレビの前に
置いて30分してみました。
汗だくで足ががくがく
明日から、朝にしたいけど、時間ないから
夜にやろうと思います。

コメント(4)

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女性 身長:159.0cm
営業キャリアwoman高校生と中学生男子2児の母4人家族
昔は、独身時代はスレンダーで、羨ましがられたのに、いまでは、立派な横綱に
足腰を痛めて、ようやく本気のダイエット決意しました
人生最後のダィエットになるか❓
2017年7月22日スタート
開始時86.0kg
-16kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 69.9s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

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わさび
女性 
163.0cm 78.3s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

ぱちゃこ
34歳 女性 
162.0cm 74.7s

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