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ダイエット日記 > ぽこたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラジオ体操実行率0%0%
2.ストレッチ実行率80%80%
3.その他実行率0%0%
4.アニソンエクササイズ実行率0%0%
5.コアリズム実行率0%0%
6.踏み台実行率0%0%
7.ウォーキング実行率0%0%
8.腹筋実行率100%100%
9.12時までに就寝実行率56%56%
10.9時以降は食べない実行率67%67%
11.足パカ実行率92%92%
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日記

2019年7月14日(日)
体重74.6kg

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

○

その他

未記入

アニソンエクササイズ

未記入

コアリズム

未記入

踏み台

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

○

12時までに就寝

未記入

9時以降は食べない

未記入

足パカ

○

ただいま〜!
一時の甘い夢から戻ってまいりました!(涙)

あーあ、戻っちゃったね〜
まあ、そのうち戻るとは思ってたけどな。
とりあえずこれ以上あがらないようには気をつけないと。

といいつつ、今日はラーメンを食べに行きました…(^-^;
数日後に危機が訪れるやも(*_*)


あと、今日はなんか起きた時すごくダルかった。
早く寝ないとダメだね。

コメント(0)

2019年7月13日(土)
体重74.0kg

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

その他

未記入

アニソンエクササイズ

未記入

コアリズム

未記入

踏み台

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

12時までに就寝

未記入

9時以降は食べない

未記入

足パカ

未記入

74.0kg

07:01

コメント(0)

2019年7月12日(金)
体重74.0kg

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

○

その他

未記入

アニソンエクササイズ

未記入

コアリズム

未記入

踏み台

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

○

12時までに就寝

未記入

9時以降は食べない

未記入

足パカ

○

これは大体74.0前後で定着したと考えていいのかな?
だとしたら嬉しいけど、いつも忘れた頃にドカンとあがるので、まだまだ油断はできないな。

それでも減ってるとしたら…

@足パカ&腹筋もどき
Aストレッチ
Bヨーグルト黒酢

のおかげかもしれない。
というか、それ以外考えられない…
特にABかな。
これからも続けてみようっと!

朝○

コメント(0)

2019年7月11日(木)
体重74.1kg

ラジオ体操

×

ストレッチ

○

その他

×

アニソンエクササイズ

×

コアリズム

×

踏み台

×

ウォーキング

×

腹筋

○

12時までに就寝

×

9時以降は食べない

○

足パカ

○

まだ一応現状維持ですね〜
そろそろ来るか…?ドキドキするわ。
できればこのまま上がりませんように★

あと、早く寝ないと、と書いた日に遅く寝ました。
あかんやーん!



昼○

コメント(0)

2019年7月10日(水)
体重74.1kg

ラジオ体操

×

ストレッチ

○

その他

×

アニソンエクササイズ

×

コアリズム

×

踏み台

×

ウォーキング

×

腹筋

○

12時までに就寝

×

9時以降は食べない

×

足パカ

○

おー?昨日と同じだー。
ま、明日くらいに上がりそうだけど(^-^;

そういえば、睡眠6時間(だったと思う)はとらないと、
徹夜してるのと同じって何かでみた。
6時間かぁ…絶対に11時までに寝ないとな。



朝○
昼○→×?

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
人生でいまが一番重いです。
子供もぷくぷくしてきているので、一緒に頑張りたいと思います!
…できるかな??
頑張ります!
2017年7月12日スタート
開始時74.6kg
±0kg
現在74.6kg
あと22.6kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
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らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 76.7s

めりー
49歳 女性 
153.0cm 73.4s

さまぴよ
38歳 女性 
156.0cm 75.3s

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162.0cm 65.4s

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162.0cm 74.7s

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165.4cm 64.1s

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