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ダイエットルール

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日記

2018年3月23日(金)
体重57.7kg
収支カロリー -1,609 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

晩酌しない

未記入

57.7kg

07:00

コメント(0)

2018年3月22日(木)
体重56.9kg
収支カロリー -448 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

晩酌しない

未記入

56.9kg

08:25

コメント(0)

2018年3月21日(水)
体重56.8kg

晩酌しない

未記入

岩盤浴

20:14

久しぶりの岩盤浴へ!
減りはしてないが、まずは体重を維持している事に
自分を褒めてあげようと思います^_^
また新たにがんばろ☆

コメント(0)

2018年3月13日(火)
体重57.4kg

晩酌しない

未記入

57.4kg

04:54

コメント(0)

2018年3月12日(月)
体重57.2kg

晩酌しない

未記入

57.2kg

04:53

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
鏡に映った自分をみてショック!!
体の引き締め&冷え性改善の為ホットヨガ開始☆(17.11.14)


《 結果 》
7月10日 開始日 78.0kg
8月10日 開始1ヶ月 69.7kg (ー8.3kg) 1ヶ月でー8.3kg まだ周りから「痩せたね!」って言われないT^T
9月10日 開始2ヶ月 67.3kg(ー10.7kg) 1ヶ月でー2.4kg 首元スッキリしたがお尻太ももふくらはぎはまだまだ!岩盤浴開始☆
10月10日開始3ヶ月 62.9kg (ー15.1kg) 1ヶ月でー4.4kg 痩せたねって言われた!お尻太もも細くなったけど後はふくらはぎ…
11月10日開始4ヶ月 59.8kg (ー18.2kg) 1ヶ月でー3.1kg 夢の50kg台(T_T)下半身引き締め&冷え性改善の為ホットヨガ開始☆
12月10日開始5ヶ月 58.5kg (ー19.5kg) 1ヶ月でー1.3kg ジム行き始めて体重落ちなくなったー↓
1月10日 開始6ヶ月 58.5kg (ー19.5kg) 1ヶ月で±0kg 正月増量の影響か1ヶ月減らなかった〜(T_T)只今仕事ダイエット中☆
1月17日 開始6ヶ月7日58.0kg ー20kg達成☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆目標を58kg→53kgへ変更!!頑張ります(*^o^*)
2月10日 開始7ヶ月 55.5kg (ー22.5kg) 1ヶ月でー3kg 最近食欲が旺盛で抑えるのに大変です…だけどもう戻りたくないので頑張る!
3月10日 開始8ヶ月 56.7kg (ー21.2kg)1ヶ月で+1.2kg とうとうプラスに(T_T)現状維持でもいいけど一応目標に向かって頑張る!
2017年7月10日スタート
開始時78.0kg
-20.3kg
現在57.7kg
あと4.7kg
目標53.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

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I'm free
41歳 女性 
162.0cm 61.7s

ナツメ
20代後半 女性 
165.4cm 64.1s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 47.2s

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