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ダイエット日記 > ののこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.アルコールを飲まない実行率75%75%
2.8時以降食べない実行率81%81%
3.総カロリー1500kcal以下実行率85%85%
4.食べ過ぎない実行率69%69%
5.運動する実行率75%75%
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日記

2017年12月14日(木)
体重58.6kg

アルコールを飲まない

未記入

8時以降食べない

未記入

総カロリー1500kcal以下

未記入

食べ過ぎない

未記入

運動する

未記入

58.6kg

18:33

コメント(0)

2017年12月13日(水)
体重58.5kg

アルコールを飲まない

未記入

8時以降食べない

未記入

総カロリー1500kcal以下

未記入

食べ過ぎない

未記入

運動する

未記入

58.5kg

18:33

コメント(0)

2017年12月12日(火)
体重58.9kg

アルコールを飲まない

未記入

8時以降食べない

未記入

総カロリー1500kcal以下

未記入

食べ過ぎない

未記入

運動する

未記入

58.9kg

19:28

コメント(0)

2017年12月11日(月)
体重58.6kg

アルコールを飲まない

×

8時以降食べない

○

総カロリー1500kcal以下

×

食べ過ぎない

×

運動する

×

58.6kg

22:08

コメント(0)

2017年12月10日(日)
体重58.5kg

アルコールを飲まない

×

8時以降食べない

○

総カロリー1500kcal以下

○

食べ過ぎない

○

運動する

×

今日で5ヶ月目!初めての日曜日岩盤浴(*^o^*)旦那様を誘ったんだけどお断りされました^^;
58kg台に突入!!です☆頑張るぞー!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
鏡に映った自分をみてショック!!
体の引き締め&冷え性改善の為ホットヨガ開始☆(17.11.14)栄養を考え食事改善中☆(17.12.1)


《 結果 》
7月10日 開始日 78.0kg
8月10日 開始1ヶ月 69.7kg (ー8.3kg) 1ヶ月でー8.3kg まだ周りから「痩せたね!」って言われないT^T
9月10日 開始2ヶ月 67.3kg(ー10.7kg) 1ヶ月でー2.4kg 首元スッキリしたがお尻太ももふくらはぎはまだまだ!岩盤浴開始☆
10月10日開始3ヶ月 62.9kg (ー15.1kg) 1ヶ月でー4.4kg 痩せたねって言われた!お尻太もも細くなったけど後はふくらはぎ…
11月10日開始4ヶ月 59.8kg (ー18.2kg) 1ヶ月でー3.1kg 夢の50kg台(T_T)下半身引き締め&冷え性改善の為ホットヨガ開始☆
12月10日開始5ヶ月 58.5kg (ー19.5kg) 1ヶ月でー1.3kg ジム行き始めて体重落ちなくなったー↓栄養を考えて食事改善中☆
2017年7月10日スタート
開始時78.0kg
-19.4kg
現在58.6kg
あと0.6kg
目標58.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.3s

ナツメ
20代後半 女性 
165.4cm 64.1s

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