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グラフ


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ダイエットルール

1.ゆるい糖質制限する。実行率90%90%
2.毎日、1時間は歩くこと。実行率84%84%
3.毎日、かかとあげ運動30回する。実行率81%81%
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日記

2018年10月15日(月)
体重56.8kg

ゆるい糖質制限する。

×

毎日、1時間は歩くこと。

○

毎日、かかとあげ運動30回する。

○

56.8kg

22:11

コメント(0)

よかったぁ♪

11:19
体重57.2kg  
よかったぁ♪
よかったぁ♪
よかったぁ♪
よかったぁ♪
よかったぁ♪
よかったぁ♪

出かけていたので、一応、気にはしつつも食事をとっていて

大幅増量をしているかなー?と思っていたのですが、

増量幅少なくて、ほっとしましたぁ♪(^▽^)v


『山口花博』へ行ってきました。

朝 7時に出発するも既に会場前は渋滞で。

開場は 9:00。

入り口前で1時間ほど、ぎゅうぎゅうで並び、やっと入場!

とても広い自然公園で、よく歩きましたわい(^^;)

中は午前中は、わりとのんびりしてましたけど午後からは

大混雑してきてました!

期間中、日替わりで色んなイベント、露店もあります。

山口近辺のゆるキャラが選抜された子供と一緒に、

「だるまさんがころんだ」をするイベントもありました。

下関にシーモールという老舗のデパートがあり、

そこのゆるきゃら「しもるん」が私、大好きなんですよ。

しもるんも参加してました♪かわいい!

ご当地の「ちょるる」もカメラ目線で向いてくれました♪

山口はなぜか もちまき をよくやるそうで。

今回の博覧会でも、1000人分の大福もちが

期間中、まかれてます!毎日ですよ!

が、さすがに人が多くって!全然、飛んでこず(TT)

てか、周囲の方たち怖かった〜。殺気立ってましたもん。

もっと楽しもうよ〜 楽しいイベントなんだからさ。

そんな必死にならんでも・・・。

そんな中、友人が1個ゲット!やったね!

仲良く半分こで食べた大福は、とても美味しかったです♪

綺麗なお花も見たし、これ!といって何もなかったけど

のんびりしていて、楽しかったです♪





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57.2kg

11:18

コメント(0)

2018年10月12日(金)
体重56.9kg

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

56.9kg

23:08

コメント(0)

2018年10月11日(木)
体重57.2kg

ゆるい糖質制限する。

○

毎日、1時間は歩くこと。

○

毎日、かかとあげ運動30回する。

○

57.2kg

22:07

コメント(0)

寒いですねぇ!

22:07
体重57.2kg  

連休中は、比較的暖かったんで油断しておりました!

すっかり秋深くなりましたなぁ〜。

連休には久々に親戚に会い、皆、口が悪いことをすっかり忘れておりました!

「痩せた姿を、初めて見た。」と口をそろえて言われてきましたよ。

褒められたんだか、けなされたんだか よく分からないうちに退散!

駅で親に見送られるとき「リバウンドしないでね〜!」と言われて帰

路につきましたとさ。

・・・く、悔しい!絶対に、リバウンドするもんかっ!

またこの姿で、現れてやるっ!!と固く固く誓いました。


で、職場の皆さんから「今年の冬は、とても寒いと感じると思う

よー。」と脅されてます。

そんなに違うもんなんでしょうかねぇ〜?経験ないんで、

寒いの嫌だけど、ちょびっとだけ楽しみです♪(^^;)



コメント(3)

2018年10月10日(水)
体重57.1kg

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

57.1kg

22:49

コメント(0)

2018年10月9日(火)
体重57.5kg

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

57.5kg

22:51

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

お菓子は自分では買わない!
頂き物はありがたく遠慮なく食べるようにしてます。
お出かけの日も、食べてます!

よろしくお願いします♪


★再始動 2018年2月22日★

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→56.5kg

☆2018年10月18日→?kg☆

2018年10月31日→?kg


2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-17.5kg
現在56.8kg
あと0.8kg
目標56.0kg

 

  2018年10月  
  
7 8 13
14 16 17 18 19 20
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28 29 30 31

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

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