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ダイエット日記 > さわたろうさんのマイページ

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ダイエットルール

1.出勤日は職場まで歩く実行率0%0%
2.毎日お化粧をする実行率75%75%
3.20:00以降は水分のみ実行率67%67%
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日記

2017年6月26日(月)
体重75.5kg   体脂肪率35.6%

出勤日は職場まで歩く

未記入

毎日お化粧をする

未記入

20:00以降は水分のみ

未記入

体重増加。
まぁそうだわね。
昨日、遅くまで食べてたし、
目が覚めた時にお腹が空いてないんだもの。
今日もCO-SO飲んで気合い入れ直し!!

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2017年6月25日(日)
体重74.5kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 1,871 kcal
消費カロリー 2,272 kcal

出勤日は職場まで歩く

×

毎日お化粧をする

○

20:00以降は水分のみ

×

息子の習い事で問題発生
6年保護者が指導者のお宅に緊急召集されました。
飲み食いしながらの話し合い。
20時以降に食べちゃいました。
指導者が用意してくれたお食事『ダイエット中なんで!』なんて言えないじゃない(>_<)

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2017年6月24日(土)
体重74.9kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,107 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 2,282 kcal

出勤日は職場まで歩く

×

毎日お化粧をする

○

20:00以降は水分のみ

○

体重減ってる。
ここ数日、何もしていなかったのに。
なんだかんだ言い訳して職場までも歩いていないし。
来週は1日しかシフト入ってないし。
車生活を何とかしなければ・・・。

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2017年6月18日(日)
体重76.5kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,927 kcal
摂取カロリー 395 kcal
消費カロリー 2,322 kcal

出勤日は職場まで歩く

未記入

毎日お化粧をする

○

20:00以降は水分のみ

未記入

体年齢48歳
実年齢+9歳(/ー ̄;)

いつまでも『お姉さん』でいたいが40目前。
おばちゃんである。
せめて体型だけでもお姉さんに近づきたい!

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2017年6月17日(土)
体重77.0kg   体脂肪率35.0%

出勤日は職場まで歩く

×

毎日お化粧をする

×

20:00以降は水分のみ

○

最近太ったとは思っていたけど・・・
ここまでとは( ̄▽ ̄;)
今まででMAXです。
ヤバイよー。
大きな目標を立てると挫折するから、とりあえずは大台を切るところから!

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41歳 女性 身長:174.0cm
1年間で10kg増。
5年前は56kgだったのに。
ストレスを言い訳に巨大化しました。
息子は中2&小6。
いろいろ感じるお年頃。
卒業式までにスリムな母さんになりたい。
とりあえずは大台を切ることを目標にやってみる。
大台を切ったら次の目標を立てていこうと思います!
2017年6月17日スタート
開始時77.0kg 35.0%
-1.5kg +0.6%
現在75.5kg 35.6%
あと5.5kg あと5.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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