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ダイエットルール

1.一口を小さく、なくなるまで噛んでから次の一口を食べる実行率100%100%
2.食べ順に気をつける実行率100%100%
3.トイレ毎に腹ペタ&外勤以外はトイレに行ったら水分!実行率0%0%
4.ダイエットで頭がいっぱいをやめて、一生続ける食習慣へ実行率0%0%
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日記

2017年6月16日(金)
体重51.1kg

一口を小さく、なくなるまで噛んでから次の一口を食べる

未記入

食べ順に気をつける

未記入

トイレ毎に腹ペタ&外勤以外はトイレに行ったら水分!

未記入

ダイエットで頭がいっぱいをやめて、一生続ける食習慣へ

未記入

51.1kg

06:16

コメント(0)

2017年6月15日(木)
体重51.6kg
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,458 kcal

一口を小さく、なくなるまで噛んでから次の一口を食べる

○

食べ順に気をつける

○

トイレ毎に腹ペタ&外勤以外はトイレに行ったら水分!

×

ダイエットで頭がいっぱいをやめて、一生続ける食習慣へ

未記入

ただいま、岩盤浴に来ています。
信じられないくらい汗がどばどば!
やっぱり太ると汗をかくのよね。
去年は真夏でも肩甲骨に貼るホッカイロを貼ってたもんな〜〜
ちなみに8kg増!
今より8kgも軽かったなんて信じられません。

しかーし、いよいよ会社の制服もきつくなってきたし、
(去年は7号を詰めて着ていた)
元に戻したい!!

フラフラネットサーフィンしてたら勢いで登録してしまったのも何かの縁、moussyの23インチをまたスラリと履きこなすぞ!!

コメント(1)

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32歳 女性 身長:155.0cm
一年掛けてじわじわ戻り、見事にリバウンド。一年前の体重に戻すべく登録。目標はマイナス8kgの43kg台!
2017年6月15日スタート
開始時51.6kg
-0.5kg
現在51.1kg
あと7.5kg
目標43.6kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.4s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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