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ダイエット日記 > とっち〜さんのマイページ

日記

2017年11月28日(火)
体重78.5kg   体脂肪率25.6%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

×

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

×


朝 なし

昼 カツカレー

夜 お寿司・ビールいっぱい

カロリー ・・・・越えてます(笑)

はい。

オヤヂです。

今日からまた2日間の出張です。

昨日の食事は、なぜか炭水化物祭りでした。

言い訳しませんが、ホントはしたいです。

が、今朝は出かける準備でバタバタしますので、これで終わりま

す。

で、炭水化物を山のように食べた今朝の体重です。

終わり
(ダイエットは続く・・食いすぎだろっ・・)



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2017年11月27日(月)
体重78.0kg   体脂肪率25.4%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

○

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

×


朝 なし

昼 千キャベツ・チャーハン・鍋焼きうどん

夜 そうめん・ビール

カロリー 調べてないけどギリギリかな

はい。

オヤヂです。

金曜日から土曜日まで出張になっていたので更新できませんでした

が、実は金曜日の朝に体重測ったら、な・・・なんと76.6になって

ました!

いや!ホントなのよ〜

木曜日、祝日だったから、また温泉施設に行く前に20キロ弱ヨボつ

いたんだけど、金曜日にいつものように体重計乗ったら76.6で過去

更新したのよ!

更新したはずなんだけど、金曜日の夜に接待ではじけて寿司&お酒

でがっつり飲み食いしてしまって・・・

珍しく、つまみ、刺身、寿司と張り切ってしまい、なんとそば&ミ

ニ丼で締めたのでした!

せっかく更新したのも一瞬だったなぁ〜

昨日も12〜13キロヨボつきましたが戻る事はありませんでした。

幻を見た気分です・・・・

で、幻を見た後の今朝の体重です・・

おわり
(ダイエットは続く・・ヨボっ・・)



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2017年11月21日(火)
体重78.2kg   体脂肪率25.5%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○


朝 なし

昼 野菜炒め・ごはん・ハム巻(きゅうり・チーズ)

夜 さんま焼・大根おろし・焼き鳥・煮物・ビール

カロリー 調べてないけど多分ぎりかな・・・

はい。

オヤヂです。

これから、早出の日帰り出張ですので今日はここまで・・

で、今朝の体重です。

おわり
(ダイエットは続く・・よ・・)

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2017年11月20日(月)
体重77.7kg   体脂肪率25.3%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

×

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

○

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

×


朝 ごはん・ハムエッグ・納豆・パクチースープ

昼 なし

夜 さんま焼・いかの塩辛・ごはん・ビール

おやつ ケーキ

カロリー 調べてないけど越えたでしょ(笑)

はい。

オヤヂです。

昨日は、ここしばらくの不摂生を解消すべくジョギングでヨボつい

てきました〜

距離にして、なんと22キロほど走りました〜

すげ〜 オヤヂすげぇぇ〜

オッヤッヂ!♪ オッヤッヂ!♪

とか言ってますが、実は膝はガクガクで太ももが一気に筋肉痛に

・・・

実は途中、つらくて少し泣きながらヨボついたのは内緒です。

思った以上に汗が出ない感じでしたが、家に帰って顔触ったらザラ

ザラしてたので、砂でもついたかなって思いながら鏡みたら、顔が

歌舞伎のお化粧みたいに、おしろい塗ったみたく白くなってました

〜(笑)

風がなければ汗が出るんだろうけど、出たうちから塩分が乾燥して

白くなったんだね〜(笑)

いやぁ〜

顔白くなるくらいヨボついたしぃ〜

脚ガクガクなるくらいヨボついたし〜

ちょぴっと泣きながら走ったし〜

という言い訳しながら、午後15:00には冷蔵庫の前でひとり居酒屋

したのは内緒です。

で、ヨボついた今朝の体重です・・・

おわり
(ダイエットは続く・・あしイタイ・・)









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2017年11月18日(土)
体重78.0kg   体脂肪率25.5%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

×

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

×

朝 ちくわうどん

昼 焼肉定食

夜 千キャベツ・焼き鳥・カイワレ大根のおみそ汁

カロリー 調べてないけど越えてますね(笑)

はい。

オヤヂです。

昨日もタカくくって朝からごはん食べてしまいました〜

なんの反省も見受けられない今日このごろです。

タイトルなんだけどさ、以前おなかビリビリ購入したと書きました

が、全然全くやれてないまま3週間くらい・・・経過したのかな?

テレビ見てたら、なんとかバタフ○イとかで30日で結果が出るよう

なコト言ってて、効果がなければ返金に応じるなんてコトまでやっ

てました。

と、言うコトは、オヤヂちゃんとやってたらバッタもんのビリビリ

でも結果でるんぢゃね!とか思って一念発起・・・とはいきません

なんで?・・・って思うでしょ?

理由は・・・・

ザ・はらげです。

そう・・おなかまわりのギャランドゥです・・・

バッタもんビリビリは4つのパットになっててオナカに貼るんだけ

ど、剥がすときすげ〜痛いのよ!

オヤヂは胸毛もあるし腹毛もあります←気持ち悪くてごめんなさい

胸毛とか、腹毛ってデリケートな部分だからよけい痛いんだよね!

でも、ギャランな体毛とうらはらに、あたまは年々なくなりつつあ

ります。

先日も床屋で

店 「今日はどうします?(笑)」

オヤヂ 「てっぺん目立たないようにお願いします。」

店 「・・そんな・・目立ってないですよぉ〜・・」

オヤヂ 「そんなってコトは少しは・・ってコトでしょ?」

店 「・・・・」・・チョキチョキ・・・

なんて、やりとりなんですよ〜〜〜

笑っちゃうでしょ〜〜(泣)

ぜひ、オヤヂの毛根細胞にはカラダからアタマに移動するようお願

いしたいところです。

えっ・・?

それ話して意味あるのかって?

いえ・・・

カラダの老化と悩みを伝えたくて・・・・

はぁ〜

あたまさむいなぁ〜

で、カットした後の今朝の体重です。←床屋は先週してますよ。

おわり
(ダイエットは続く・・・さむっ!・・)









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男性 身長:175.0cm
以前、登録してましたが、色々あって休んでました。

なので、また再開して頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。


2017年6月12日スタート
開始時90.0kg   
-8kg
現在82.0kg 26.7%
あと12kg
目標70.0kg   

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.3s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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40代後半 女性 
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あき
40代後半 女性 
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ゆゆこ
26歳 女性 
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