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ダイエット日記 > とっち〜さんのマイページ

日記

2017年12月14日(木)
体重78.9kg   体脂肪率25.7%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

×

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○

朝 かけそば

昼 寿司ランチ(うどん付)

夜 千キャベツ・メンチカツ

カロリー 調べてないけど越えたさね〜(笑)

はい。

オヤヂです。

記録日記ではなくなりつつありますが、ダイエットおサボりついで

というコトでご理解ください・・・

で、つづきを・・・

真っ赤なお鼻になりながら、イタリアンのお店に到着。

カジュアルな雰囲気のお店で期待できそうです。

と、いってもフレンチなんて日頃食べないしな〜・・・なんて思い

ながら席へ。

ツレ  「私は、魚で・・・」

オヤヂ 「パスタ含めて3つあるから、オレ肉頼んであとパスタ

シェアしない?・・」

ツレ  「また残すんぢゃね〜の?」

オヤヂ  「そんなに量多くないっしょ?」

というやりとりをして、地ビールとツレはラズベリーの入ったシャ

ンパンみたいなやつとあわせてオーダー・・・

きましたよぉぉぉ〜〜〜

ザ・地ビールです。

う〜ん! 香りが良くズッシリとした味は常日頃発泡酒に慣れてい

るオヤヂにはたまらないおいしさでした。

かけつけ2杯飲んだところで、料理が到着。

ジェノベソースっていうかバジルっぽいソースでお肉の煮込みが

入ってました〜

パクッ!

あ〜脂が濃ゆい〜・・・ムリっぽい・・・

でも、頼んじゃったしな〜怒られるしな〜

そうこうしてる間に、パスタも到着。生の平打ち麺でクリーム系で

した・・・

パクッ!

あ〜これも濃ゆい〜・・・ムリだぁ〜〜

ツレとシェアした魚は食べれそうだったので、交換をお願いすると

ツレ  「食えるって言ったぢゃん!!オメ〜・・ふざけんのか
     ダレ食うんだよっ(怒)」

オヤヂ 「だって・・濃ゆいからぁ・ムリです・・(泣)」

で、ツレの魚を1/3とパスタ3口、お肉2口で豪華なフレンチラン

チを堪能しました・・・

ツレはオヤヂの残した分も食べましたが全部までは食べきれず・・

実は、制止されたにも関わらす、駅ビルの立ち飲み屋でつまみを3

品ほど食べていたことや、味が濃いコトを理由にビールを追加で頼

んだコトもツレの怒りを増幅させたみたいです・・・

で、会計終わって、外に出るとチラっと雪が舞っておりました。

二人はその風景を見ながら腕を組んで駅までラブラブで・・・・

なんてロマンテックなコトはなく、駅までブチ怒られながらトボト

ボ後ろをついてゆくオヤヂなのでした・・・

もうこの時点で涙は枯れました〜・・

で、タンパクなオヤヂの今朝の体重です

おわり
(ダイエットは続く・・次はホテル編・・)




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2017年12月13日(水)
体重78.0kg   体脂肪率25.4%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○


朝 なし

昼 中華丼・みそ汁

夜 千キャベツ・もつ鍋・ビール

カロリー 調べてないけど越えたかな〜

はい。

オヤヂです。

昨日に引き続き盛岡旅行のつづきを・・・・

その後、ツレが見たいといっていた南部鉄器のお店に移動して、歴

史やら製造工程やら見学して売店へ・・

その頃にはツレもご機嫌で色々な鉄器を見て気に入った商品を購入

※南部鉄器で沸かした水道水は塩素が抜けておいしいお湯になるん

だって。

南部鉄器のお店を出た後は、ホテルに直行。

えっ?まだ朝ぢゃね?と思ったでしょ・・

そうです。この日はお昼に盛岡市内でフレンチランチの予約をして

おり、お酒飲むからクルマをホテルに預けてシャトルバスで駅に向

かうように段取りしてました。

時間通りにホテルに到着、シャトルバスでいざ盛岡駅へ。

10:00には駅について、駅ビルでまずは買い物の下見して(お昼前

に買い物したら荷物になって言われた・・・)

10:30過ぎにオヤヂお楽しみの立ち飲み屋へ・・・

昼なのに、晩酌セット頼んでビールでかんぱ〜い!

調子のっちゃって、グビグビ飲んで

オヤヂ 「も少し飲んでいい?」

ツレ  「・・・・(怒)」

オヤヂ 「・・・・(泣)」

その後、店を強制退場させられ、北風冷たい盛岡市街を鼻水すすり

ながらフレンチのお店に向かいました・・・

で、真っ赤なおはなの今朝の体重です・・

おわり
(ダイエットは続く・・旅行記3へ・・)

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2017年12月12日(火)
体重78.8kg   体脂肪率25.7%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

×


朝 なし

昼 ほうれん草おひたし・からあげ・ごはん

夜 なめっこそば・ビール

カロリー 調べてませんが、ギリですかね〜(笑)

はい。

オヤヂです。

昨日更新しましたが、タイムアウトしたのか消えてしまいました。

で、週末は盛岡まで旅行に行きました。

夜中に出て休憩しながら高速でみちのく路へ。

というのは、盛岡で有名な神子田朝市に行きたかったので、早めの

出立となりました。

朝市・・・いいねぇ〜

ディープ感たっぷりのバラック風な軒先で往年のおね〜さん達が

野菜やら、手作りの惣菜やら販売しております。

店の間には、三陸の鮮魚を扱う店やラーメン屋、すいとん屋なども

あり飽きる事がありません。

色々、買い物して朝市で朝食もよかったのですが、リサーチしてい

た朝営業している昭和レトロな食堂に向かいました。

ツレ  「なに食べる?」

オヤヂ 「う〜ん・・・」

ふたりで、しばらく悩むコト数分・・・

ツレ  「私はハムエッグ定食かな。」

オヤヂ  「んぢゃ、オレ、ナポリタン。」

ツレ   「!!・・食べれるの?」

オヤヅ  「うん。」

てな、やりとりの後ナポリタンが、すぐにツレの定食もテーブルに

揃い、

「いただきま〜す!」

一口、「うめぇぇっぇ〜」

オヤヂ、朝市でガマンしてたこともあり、がっつきました。

が、なぜか1/3で飽きる・・・

オヤヂ  「ちょっとムリかな〜」

ツレ   「だから言ったぢゃん(怒)」

オヤヂ  「食べてくれる?」

ツレ   「・・・(怒)」

そして、会計をしてクルマに乗り込んでからはぼろくそ怒られまし

た。

涙で前がにじんでました〜

で、なきべそオヤヂの今朝の体重です。

おわり
(ダイエットは続く・・旅行記もね・・)



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2017年12月8日(金)
体重78.1kg   体脂肪率25.5%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○


朝 なし

昼 海鮮丼

夜 牡蠣鍋・ビール

カロリー 調べてないけどギリギリかな(笑)

はい。

オヤヂです。

実は、更新していない間はずっと飲んだり食べたりの日々を過ごし

ておりました。

もちろん、シゴトもこなしていた訳ではありますが、体重計という

機器に乗りたくないないという現実逃避をしてたから日記も更新で

きなかったという理由です。

あ〜

いい大人が現実逃避って・・・・

はい?

オヤヂならやりかねないって?

そうです。

でも、そんなジブンが大好きです・・・

で、現実を見つめた今朝の体重です。

おわり
(ダイエットはつづく・・・明日旅行行くね。)



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2017年12月7日(木)
体重78.2kg   体脂肪率25.5%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○


朝 なし

昼 ナポリタン・卵焼き・ウインナ

夜 なし(ビール1本だけ)

カロリー 調べてないけど越えてはない(笑)

はい。

オヤヂです。

12月になってバタバタしてます!

タイトルですが、更新の間が空いたので間が抜けたからまぬけで

す。

ただ、それだけです(笑)

で、まぬけな今朝の体重です・・・

おわり

(ダイエットはつづく・・なんとかね。)

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男性 身長:175.0cm
以前、登録してましたが、色々あって休んでました。

なので、また再開して頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。


2017年6月12日スタート
開始時90.0kg   
-8kg
現在82.0kg 26.7%
あと12kg
目標70.0kg   

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.8s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

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