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ダイエット日記 > Kobaoiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない(水だけ)実行率100%100%
2.一口30回噛む実行率100%100%
3.毎日体重を測る実行率100%100%
4.朝と晩に白湯を飲む実行率0%0%
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日記

2017年6月14日(水)
体重67.7kg   体脂肪率34.0%
消費カロリー 2,266 kcal

夜8時以降は食べない(水だけ)

○

一口30回噛む

○

毎日体重を測る

○

体重と体脂肪が戻った…何故減らない…
ダイエット嫌だー!!!

コメント(0)

2017年6月13日(火)
体重68.4kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 2,266 kcal

夜8時以降は食べない(水だけ)

○

一口30回噛む

○

毎日体重を測る

○

体重が増えてた…体脂肪が減っているから筋肉だと信じる。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:165.0cm
来年の夏にはビキニを着るぞ!!
2017年6月11日スタート
開始時67.7kg 34.0%
±0kg ±0%
現在67.7kg 34.0%
あと12.7kg あと19%
目標55.0kg 15.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

40代後半 女性 
157.0cm 54.8s

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