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ダイエット日記 > jasmineさんのマイページ

日記

2017年7月22日(土)
体重66.6kg   体脂肪率38.6%

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

コメント(0)

2017年7月21日(金)
体重66.8kg   体脂肪率38.4%

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

コメント(0)

2017年7月20日(木)
体重66.9kg   体脂肪率38.6%

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

コメント(0)

2017年7月19日(水)
体重66.8kg   体脂肪率39.0%

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

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2017年7月18日(火)
体重66.9kg   体脂肪率38.4%

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

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40歳 女性 身長:163.2cm
何度も痩せてリバウンドしてます。
もう、ダイエットは止めてはいけないと分かりました。
また頑張ります。
2017年6月8日スタート
開始時68.5kg   
-5.6kg
現在62.9kg 36.8%
あと14.4kg
目標48.5kg   

 

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47歳 女性 
161.5cm 61.8s

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158.0cm 60.0s

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