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ダイエット日記 > jasmineさんのマイページ

日記

2017年6月16日(金)
体重68.2kg

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

なので減ったのかな。

体重を減らすには絶食しかないのか。

余りにも代謝低すぎだから、肥満外来に行ってみるかな。

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2017年6月15日(木)
体重68.5kg

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

頭が痛いので記録だけ

コメント(0)

2017年6月14日(水)
体重68.8kg

糖質を一日20g以下にする

○

30分の筋トレ

○

ナイナイナイ

コメント(0)

2017年6月13日(火)
体重68.8kg

糖質を一日20g以下にする

○

30分の筋トレ

○

あー今日もー

コメント(0)

2017年6月12日(月)
体重68.5kg

糖質を一日20g以下にする

○

30分の筋トレ

○

どこー
全然変わらん。
食べ過ぎですか?
最近見始めた韓国ドラマ。オーマイビーナス。
ひょんな事からイケメンカリスマトレーナーと
出会ってダイエットを手伝ってもらうの。
私の前にも現れないかなぁ。

コメント(0)

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40歳 女性 身長:163.2cm
何度も痩せてリバウンドしてます。
もう、ダイエットは止めてはいけないと分かりました。
また頑張ります。
2017年6月8日スタート
開始時68.5kg   
-5.6kg
現在62.9kg 36.8%
あと14.4kg
目標48.5kg   

 

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