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ダイエット日記 > 凛さんのマイページ

日記

2018年10月8日(月)
体重62.6kg   体脂肪率34.2%

運動する

○

夕食は野菜中心の食事

×

今日もダラダラ〜と過ごしそうだったんだけど( ̄▽ ̄;) 夕方、お好み焼きを食べに行こうと誘われたので、午後からせっせとコアリズムをやりました^^

【本日の運動】
・プランク 1分
・コアリズム 基本編

<晩>
・スクワット 20回×3set
・二の腕体操

お酒を飲まない友人なので、今宵は私もウーロン茶で楽しみましたw
お酒を飲まない友人との食事は早めに終わるので楽です^^
飲む友人だと夜が長くなるんだよね( ̄▽ ̄;) それはそれで楽しんだけどね〜♪

っと言う訳で、帰ってからスクワットと二の腕体操がお風呂前にできましたv

今週もまたお仕事忙しいだろうけど、出来る運動をやる!を目標に頑張る!



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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/





2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-0.4kg +0.5%
現在58.8kg 32.1%
あと8.8kg あと7.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

ティナ
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155.0cm 55.4s

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