このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 凛さんのマイページ

日記

2018年10月3日(水)
体重62.6kg   体脂肪率35.1%

運動する

○

夕食は野菜中心の食事

×

昨晩の夕食はおにぎり1ヶとお味噌汁だけだったから体重が減ったのかな?って思ったけど、体脂肪率が上がってるから脱水気味だったのかもね。

【本日の運動】
・通勤1駅歩く 往復
・スクワット 20回×3set
・プランク 1分
・コアリズム 基本編

コアリズム基本編は40分あるんだけど中盤あしたの仕事の段取りを考え出しちゃってちゃんとできてたか疑問ですw
相変わらず汗だけはたっぷりかいたので…まっいいかwww

今日もちょっと残業だったので、夕食はコンビニのおでんにしました。
こんにゃく・しらたき・ちくわ・大根・たまごの5ヶ。
20時頃に食べたんだけど、今もうお腹がすいちゃった( ̄▽ ̄;)
このまま寝れるかな( ̄o ̄;)



コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/





2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-0.4kg +0.5%
現在58.8kg 32.1%
あと8.8kg あと7.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.8s

一覧へ

 

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!