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ダイエット日記 > 凛さんのマイページ

日記

2018年12月8日(土)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

運動する

×

夕食は野菜中心の食事

×

月曜日の飲み会からすっかり生活リズムが狂ってしまってダイエットはダメダメ週間になっちゃった( ̄▽ ̄;)

水木は残業もあったので、立て直しが難しかったのだ!

っと自分に言い訳してみたけど、10月の繁忙期はそれでも運動してたのにね〜
気の緩みかな〜( ̄o ̄;)・・・緩むほど痩せてませんよ(* ̄o ̄)ゝオーイ!!

飲み会があっても、残業があっても、生活リズムが崩れるような事があっても、翌日または翌々日には立て直せるようにしたいな( ̄o ̄;)
この辺が今後の課題だよね( ̄ヘ ̄)ウーン これクリアしないとリバウンドに繋がるよね(* ̄□ ̄*;

運動して身体を動かすと気持ちがいいのにね〜。
もっともっと身体を動かすと気持ちいいよ〜って事を身体に覚えさせなきゃwww

明日は頑張る!




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2018年12月7日(金)
体重59.3kg   体脂肪率32.3%

運動する

○

夕食は野菜中心の食事

×

コメント(0)

2018年12月6日(木)
体重59.2kg   体脂肪率32.0%

運動する

○

夕食は野菜中心の食事

×

コメント(0)

2018年12月5日(水)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

運動する

○

夕食は野菜中心の食事

×

コメント(0)

2018年12月4日(火)
体重59.9kg   体脂肪率31.9%

運動する

○

夕食は野菜中心の食事

×

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/





2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-0.5kg +0.5%
現在58.7kg 32.1%
あと8.7kg あと7.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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