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日記

2018年1月10日(水)
体重59.8kg

野菜食べた?

×

お米は茶碗1杯分

○

スクワット合計30回

×

脚のマッサージ

○

顔をカッサでマッサージ

○

家にいる間はメデキュット履く

○

下着姿で鏡の前に立つ

○

体操or踊り

×
脚を集中的にダイエットする!
脚を集中的にダイエットする!

体重計壊れてやる気なくしてサボってました。゚(゚´ω`゚)゚。

ダイエット!!!って言っても
お腹も二の腕もだるんだるんだし脚もぱんぱんだし
全部痩せたいけど、マッサージするのも全身しなきゃって考えると億劫になってしまって、結局何もやらなくなってしまう…

ということで!
まず何処かの部位だけでも痩せていきたいと思うので、これからは脚だけを集中的にダイエットしたいと思います!

・メデキュットを履く
・脚を毎日オイルマッサージ
・壁に20分かかとをつけてむくみを取る
・下半身太りになりやすいパンを控える
・気が付いたら足をもみもみする

は意識して毎日やりたいと思います!
頑張る時はスクワットやウォーキングも追加して!


スーツのスカートから綺麗な足出したいです(*´꒳`*)
とりあえず今日のノルマは達成しました。

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2017年12月20日(水)
体重59.8kg

野菜食べた?

×

お米は茶碗1杯分

○

スクワット合計30回

×

脚のマッサージ

○

顔をカッサでマッサージ

○

家にいる間はメデキュット履く

○

下着姿で鏡の前に立つ

○

体操or踊り

×


けっこうキツめの風邪ひきました。゚(゚´ω`゚)゚。

あんまり食欲もないので今日は夕飯はお母さんに林檎を摩り下ろしてもらったものを食べました。

ベットでごろごろしてるだけなので体重は落ちるけど脂肪じゃなくて筋肉が落ちてる予感……。


しんどくない時にタイミングを見計らって、脚とかマッサージしとこ…。

コメント(1)

2017年12月16日(土)
体重62.8kg

野菜食べた?

○

お米は茶碗1杯分

○

スクワット合計30回

×

脚のマッサージ

×

顔をカッサでマッサージ

○

家にいる間はメデキュット履く

×

下着姿で鏡の前に立つ

○

体操or踊り

○

忘年会ですね。゚(゚´ω`゚)゚。

朝とお昼は寝てたのでナシ!
夕方に珈琲とミニサラダだけ食べて、20時くらいにタリーズコーヒーで本日のコーヒーと小包装のフロランタン食べました!

あとは21時から朝の5時までお酒飲んでました!
ビールと焼酎水割りとハイボールにたまにテキーラ……

この間、間食はナシですが、忘年会お開きのあとに〆にラーメンを食べました。゚(゚´ω`゚)゚。

いつもはラーメンのお汁も飲み干しちゃうんですが我慢してあまり飲まないようにしました!あんまり意味ないけど……


ダイエットしようと思うと忘年会とか食事のお誘いが何故か増えます。゚(゚´ω`゚)゚。誘惑に負けすぎず、付き合いは大切に頑張りたいとは思います! ‥‥反省。

コメント(0)

2017年12月15日(金)
体重63.0kg

野菜食べた?

○

お米は茶碗1杯分

○

スクワット合計30回

×

脚のマッサージ

○

顔をカッサでマッサージ

○

家にいる間はメデキュット履く

○

下着姿で鏡の前に立つ

×

体操or踊り

×
決意表明

毎回、痩せる痩せる詐欺で気が付けば5年の月日。
最初の段階よりも徐々に太っていって過去最高体重を記録。

痩せて綺麗になって可愛い服を着て素敵な恋がしたい!


12月中に2キロは落とせたら嬉しいんですが……

昔みたいに簡単に体重落ちなくなったので、出来るだけストイックに頑張ります✌('ω'✌ )

158センチと身長が同じなので目標は石原さとみさんみたいになれるように!

コメント(1)

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26歳 女性 身長:158.0cm
毎回痩せる痩せる詐欺です。゚(゚´ω`゚)゚。
2018年の夏に向けて出来るだけストイックに!
2017年6月7日スタート
開始時63.0kg
-3.2kg
現在59.8kg
あと4.8kg
目標55.0kg

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

todahi
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161.0cm 58.1s

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157.0cm 58.7s

咲帆
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158.0cm 60.0s

ティナ
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155.0cm 55.4s

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