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ダイエット日記 > サリーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.軽い体操実行率71%71%
2.夕食は主食の炭水化物は食べない実行率42%42%
3.夕食の後、ダラけない実行率38%38%
4.夜20時以降は食べない(飲み物はOK)実行率79%79%
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日記

2018年1月22日(月)
体重58.6kg   体脂肪率28.0%

軽い体操

未記入

夕食は主食の炭水化物は食べない

未記入

夕食の後、ダラけない

未記入

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

未記入

コメント(0)

2018年1月21日(日)
体重59.2kg   体脂肪率27.9%

軽い体操

×

夕食は主食の炭水化物は食べない

×

夕食の後、ダラけない

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重58.4kg   体脂肪率28.2%

軽い体操

×

夕食は主食の炭水化物は食べない

○

夕食の後、ダラけない

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

私のダイエットの目標は年内に48kgになること。
ずっーとこの目標で何年も過ごしてるけど、全く達成できずに
います。歳を取るごとにどんどん難しくなって
むしろ増えちゃってるし、、、
あまりにも目標が漠然としているので、
小さな目標をコツコツこなすスタイルでいこうと思います。
まずは2/1までに57kgを目指します。
年末年始に定着してしまった体重、習慣の改善から。
生理1週間前でなかなか難しい期間ではあるけれど
なんとか目標達成できるよう頑張ります!!

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重59.0kg   体脂肪率28.4%

軽い体操

○

夕食は主食の炭水化物は食べない

○

夕食の後、ダラけない

○

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重58.1kg   体脂肪率27.6%

軽い体操

×

夕食は主食の炭水化物は食べない

×

夕食の後、ダラけない

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


☆コメント、お気に入り登録は女性限定でお願いします。
2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-0.1kg -0.1%
現在58.6kg 28.0%
あと10.6kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2018年1月  
  
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28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

さら
女性 
160.0cm 57.3s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.6s

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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

みゅうた
61歳 女性 
160.0cm 78.6s

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