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ダイエット日記 > みゅうたさんのマイページ

日記

2017年7月6日(木)
体重80.8kg   体脂肪率47.0%

食前に小豆茶を飲む

○

ゆるい糖質制限〜(・・;)

○

一日10000歩♪

○

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

納豆一日1パック食べる

○

毎食キムチを少量でも食べる

○

朝ウォーキング気持ちよかった(#^^#)
8000歩クリア♪

温泉も行った(^^♪すっきり気持ちよかった(*^▽^*)

体重は落ちてないけど まぁいいのん

そのうち そのうち〜(*^^)v


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2017年7月5日(水)
体重80.8kg   体脂肪率50.0%

食前に小豆茶を飲む

○

ゆるい糖質制限〜(・・;)

○

一日10000歩♪

×

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

納豆一日1パック食べる

○

毎食キムチを少量でも食べる

○

すごい湿度なんだろうなぁ(;^ω^)
蒸し暑いわぁ

今朝は雨だったのでウォーキングは休み
なんとなく身体重い気味(;^ω^)

明日はまたゆっくりウォーキングして温泉でまたすっきり
してこよう(^^♪

今日は予定どおり聖書研究会行って用事してきて終わり
パパのお迎えまではまたりとすごす(*´▽`*)

停滞期かもな・・・(;^ω^)


我慢我慢がずっと続くんだにゃぁ

頑張ろう♪目標は遠いけどコツコツ絶対に頑張るって
決めてんだから(*^^)v

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2017年7月4日(火)
体重80.8kg   体脂肪率47.0%

食前に小豆茶を飲む

○

ゆるい糖質制限〜(・・;)

○

一日10000歩♪

○

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

納豆一日1パック食べる

○

毎食キムチを少量でも食べる

○

台風が近づいてきてるそうだけど朝は歩けた♪
なかなかに蒸し暑くて 汗だくだくだった

8000歩歩いて 帰ってシャワー後家事してから
買い出しに出かけた いったん持ち帰って小分けして収納
させてから また出かけた

用事をいくつかすませ 帰り一応念のためお家みんな雨戸閉めて
台風に備えてたり

今夜はクーラーなしでは寝れないだろうなぁ
今だって ゆるくかけながらお部屋にいる(^^ゞ


明日は聖書研究会に行き 午後は読書ギターかなぁ
木曜日はなんとか降らずに 温泉に行きたいなっ♪


なかなか 大台はきらないかな(^^ゞ
温泉にかなりかけている(V)o¥o(V)


今週は週末そんなに忙しくもないし 次は3連休でパパと
お出かけ外食とかもしたいねと言うているので なんとか
今週きれないかなぁ ガンバ〜(*^^)v


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2017年7月3日(月)
体重80.6kg   体脂肪率51.0%

食前に小豆茶を飲む

○

ゆるい糖質制限〜(・・;)

○

一日10000歩♪

○

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

納豆一日1パック食べる

×

毎食キムチを少量でも食べる

○

猛暑だったねぇ(;^ω^)

朝でもすごく暑かった(;^ω^)
9000歩歩いたけど帽子もびっしょり
毎日歩いた後は毎日帽子を洗濯している 
一応白と水色のキャップを用意してるけど白がほとんど
大抵朝洗えば夕方までに乾いているから(#^^#)

って暑かった

今日はその後家事を片付けてから温泉に行った(^^♪
猛暑でも温泉にいるとイイ汗はかくけど 猛暑って感じじゃ
なくとても爽快(*^▽^*)
すっきり気持ちよかったです^^


あとちょっとで大台をきれるかも

頑張るニャン(=^・^=)

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2017年7月2日(日)
体重81.0kg   体脂肪率53.0%

食前に小豆茶を飲む

○

ゆるい糖質制限〜(・・;)

○

一日10000歩♪

×

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

納豆一日1パック食べる

○

毎食キムチを少量でも食べる

○

蒸し暑いでし(;^ω^) あじぃ〜(;^ω^)

教会学校の説教で汗をかき 子ども達と分級でまた遊び相手も
して汗をかき クールダウン一生懸命してから聖日礼拝
月はじめ聖餐式もある礼拝で感謝(*^▽^*)

礼拝後 掃除当番をしてから 病気療養中の姉妹のお宅に
訪問(*^▽^*) 共に讃美歌をうたい聖書を読み いろんな
お話しをして交わり とても喜んでくださり もちろん
私たちもとても楽しくすごさせてもらい 嬉しかった(#^^#)


今日はあまり努力はしてないかなぁ
ウォーキングも休みだし
明日からまたうんと頑張りたいでし(*^^)v

雨ふりませんように!!
歩きたいから〜♪

明日は朝ウォーキングをしてから 午前中からお昼すぎまで
温泉に行く(^^♪
塩サウナ 露天風呂 源泉 堪能してきたいなぁ
雨ふらないでぇ〜♪

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62歳 女性 身長:160.0cm
♪コツコツいきまっす♪
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型^^
頑張らないと〜(*^^)v
2017年5月25日スタート
開始時90.0kg 63.0%
-11.4kg -20%
現在78.6kg 43.0%
あと27.4kg あと14%
目標51.2kg 29.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

Maki
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ヒロ
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